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健脾|健脾：脾不好的看過來，這組穴位健脾升陽養胃

穴位腹瀉健脾艾灸

健脾|健脾：脾不好的看過來，這組穴位健脾升陽養胃

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網友提問：
馮名雨老師 ， 我自己從小食欲不太好 ， 不僅吃的不多 ， 并且稍微吃點油膩的或者寒涼的就容易拉肚子 ， 身高還行就是吃的再多也長不肉 。

【健脾|健脾：脾不好的看過來，這組穴位健脾升陽養胃】去醫院檢查 ， 又說是腸炎的 ， 也有說是腸易激綜合征的 ， 反之吃了不少中西藥 ， 問題還是沒有解決 。 最近腹痛腹脹拉肚子特別多 ， 請馮老師給個建議 ， 謝謝！
這個朋友的情況不是個例 ， 包括吃什么都不長肉 ， 喝水都長胖 ， 看起來這兩個問題是截然相反的 。 如果從根部來看 ， 都是脾胃消化吸收的問題 。
對于脾虛消化差 ， 經常腹瀉 ， 肚臍疼 ， 以及肥胖或者過于瘦弱的患者 ， 今天的穴位 ， 都是不錯的選擇 。
推薦艾灸：胃俞穴+中脘穴；陰陵泉穴+足三里穴；建里穴+太白穴 。
1
食欲不好
■.首先 ， 這個患者說自己食欲不好 ， 吃的不多 ， 說明平時胃口不算很好 。
「脾主消 ， 胃主化」 ， 能不能吃看胃 ， 吃了是否消化看脾 。
胃俞穴+中脘穴 ， 構成了「俞募配穴法」 。 胃俞穴是胃的背俞穴 ， 中脘穴是胃的募穴 。
因為「面朝黃土 ， 背朝天」時 ， 后背可以曬到太陽 ， 故而背部為陽 ， 腹部為陰 。
胃俞穴位于后背可以扶陽氣 ， 中脘穴位于陰面可以養陰液 ， 兩者相互搭配可以從陽引引 ， 從陰引陽 ， 陰陽相交 ， 能調補胃氣 。
胃氣充足 ， 胃的功能增強 ， 就有了充足的飲食欲望 ， 食欲就好了 。
「胃俞穴」：在背部 ， 當第12胸椎棘突下 ， 旁開1.5寸 。

「中脘穴」：肚臍上4寸 。

2
拉肚子
■.其次 ， 我們來解決吃點東西容易拉肚子這個問題 。
脾虛容易腹瀉 。 原因兩個方面：
第一：「脾主運化」 ， 脾把食物的精華物質提取出來形成水谷精微 ， 后期會水谷精微會轉化為氣血 。
如果脾虛 ， 脾的功能較差 ， 食物的精華物質提取不出來 ， 就會通過腹瀉把沒有運化的食物拉出來 。 中醫叫做「完谷不化」 。
第二：「濕氣困脾」 ， 脾運化濕氣 ， 但是脾不喜歡濕氣 。 濕氣過重會導致脾的運化功能衰弱 ， 脾虛體內濕氣過重 ， 水濕之氣就容易大便 ， 大便會糖稀不成型 ， 導致腹瀉拉肚子 。
所以 ， 陰陵泉穴+足三里穴 ， 是健脾祛濕的重要穴位 。
陰陵泉穴 ， 是脾經的合穴 ， 五行屬水 ， 而脾屬土 。 就相當于一碗水倒入土堆 ， 土堆形成了一條水道 ， 水道有利于排出水濕之氣 。
「位置」：在小腿內側 ， 當脛骨內側髁后下方凹陷處 。

足三里穴 ， 屬于胃經 ， 是「胃的合穴」 ， 而「合治內腑」 。 能起到健脾養胃 ， 扶陽祛濕的效果 。
「位置」：屈膝90度 ， 在小腿前外側 ， 當犢鼻穴下3寸 。

3
不長肉
■.最后 ， 解決吃東西不長肉的問題 。
食物吃到胃里面 ， 胃把食物研磨成非常小的顆粒 ， 我們叫做「食糜」 。
食糜運輸到脾 ， 經過脾的運化 ， 才能形成氣血來供給五臟六腑和各個臟器 。
胃在消化食物的過程中 ， 是需要溫度的 。 就相當于把飯做熟需要火力一樣 ， 胃的陽氣可以腐熟食物 。