1. 首頁 > 健康養生 > >

按摩|胃部不好的人，不要只知道用止痛片，謹記“兩不、四要”，或有用

腸胃養生按摩

按摩|胃部不好的人，不要只知道用止痛片，謹記“兩不、四要”，或有用

文章圖片

按摩|胃部不好的人，不要只知道用止痛片，謹記“兩不、四要”，或有用

文章圖片

按摩|胃部不好的人，不要只知道用止痛片，謹記“兩不、四要”，或有用

胃是消化食物的一個器官 ， 被比喻成“水谷之?！?， 將吃起胃內的食物消化 ， 再吸收水谷精微輸送到身體各處 ， 以供身體所需 。 現在很多人由于一些不良的生活習慣 ， 往往糟蹋了胃的健康 ， 使胃遭受傷害 ， 導致胃出現一系列的問題 ， 比如說胃脹、腹痛、反酸、燒心、嘔吐、胃炎、胃潰瘍等 。
有的人一旦出現胃疼 ， 就會來一片止痛片 ， 雖然當時是止住了痛 ， 可是一段時間后 ， 又還是一樣的疼 ， 看來用止痛片不能徹底解決胃的問題 ， 而平時養胃是關鍵！

胃部不好 ， 不要只知道用止痛片 ， 謹記“兩不、四要” ， 胃或能養好！
養胃做到兩不
1、不碰辛辣刺激性食物
生活中有很多人都喜歡吃辛辣刺激性食物 ， 覺得夠辣才有味 ， 其實吃多了辛辣刺激性食物 ， 會損害胃黏膜 ， 使胃失去保護屏障 ， 不利于胃的養護！
2、不貪涼
胃是喜溫的 ， 不管到什么時候都不要挑戰胃的底線 ， 尤其是現在冬天馬上來臨 ， 如果不保暖 ， 或者吃一些寒涼性的食物 ， 或者喝涼水 ， 都會刺激腸胃 ， 引起胃痛、腹瀉、胃痙攣等胃部不適 。

養胃做到四要
1、要多按摩腹部
中醫講：背為陽 ， 腹為陰 ， 常按摩腹部可以調理陰氣 ， 還能平衡五臟 。 經常吃完飯后 ， 感覺胃脹滿不舒服 ， 可以在飯后將雙手搓熱后放在腹部做順時針方向按摩 ， 待到腹部有溫熱感就可以了 ， 一般做50—100圈 。 經常按摩腹部可以促進腸胃蠕動 ， 有利于消化 ， 可以緩解腹脹、胃痛、惡心等胃部不適 。
除了按摩腹部 ， 還可以按摩其他地方來改善胃部問題以及身體其他問題 ， 按摩是一種傳統的養生保健方法 ， 也是一種自然療法 ， 安全有效 。

不過 ， 很多人對按摩知之甚少 ， 又想通過按摩來改善身體問題 ， 不妨看看這本養生書籍 ， 人體經絡穴位按摩大全書《一用就靈?對癥按摩百病消》 ， 書中詳細介紹了幾十種通過穴位按摩來改善身體問題的方法 ， 圖文并茂 ， 一目了然 ， 一學就會 ， 不懂的朋友可以多看看！

2、要多吃暖胃食物
秋冬季節寒冷刺激 ， 是最容易引起胃部反復發作的 ， 容易引起胃寒、胃痛、胃脹等問題 。 這個時候大家可以多吃一些暖胃、養胃的食物 ， 比如說南瓜、小米、山藥、花生、燕麥等 。

對于一些朋友對吃什么養胃 ， 也不知道如何做才能養護腸胃 ， 不如抽時間看看書籍 ， 有一套書籍中就有一本是《腸胃怎么吃》 ， 書中會有專業人士教大家如何選對并做好美食 ， 吃對了食物就會對腸胃好 ， 就會有利于身體健康 。 除了這本《腸胃怎么吃》 ， 還有有關于血脂、血壓、糖尿病等 ， 一個有五本 ， 是一套養生保健的書籍！

3、要喝養胃茶
除了吃養胃食物以外 ， 大家還可以通過喝養胃茶來改善腸胃問題 。 有一種暖胃養胃的茶方來自于《本草綱目》 ， 其中含有猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁、山楂、山藥、人參、茯苓、大棗、大麥等 ， 將這些藥食同源的草本植物組合在一起配成專業的茶包 ， 每天用開水沖泡著喝 ， 可以清洗腸道 ， 溫暖腸胃 ， 還能抑菌養胃 ， 可以作為日常飲用 。


4、要按時吃飯
胃作為我們身體非常守時的器官 ， 一日三餐都要準時 ， 一旦不守時 ， 次數多了就會影響胃的健康 。