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女人一旦過了40歲 ， 就會逐漸走入顏值下坡路 ， 所以為了氣血兩旺顯年輕 ， 在日常生活中要多吃一些含有黃體酮的食物 ， 補充雌激素 ， 維持女性正常的激素分泌 ， 從而讓女性看起來 ， 皮膚水潤 ， 顯得更加的年輕有活力 。
今天蓉兒就為大家分享3種食材 ， 自帶“黃體酮” ， 還你少女臉 ， 顯年輕 。
第一種：黑芝麻而黑芝麻中含有很多的維生素E ， 豐富的卵磷脂、蛋白質還有鈣、鐵等營養成分 ， 可以推遲細胞衰老 ， 對于促進身體保健 ， 提高身體抗氧化能力 ， 對于促進黃體酮分泌也是有幫助的 。
推薦食譜【黑芝麻糯米糕】
食材：50克黑芝麻、300克糯米粉、80克粘米粉、60克白糖、380克清水、黃豆粉適量
1、先準備50克黑芝麻 ， 倒入破壁機中打成黑芝麻粉 ， 研磨功能1分鐘就夠了 ， 打好后倒出來放一旁 。 黑芝麻建議用熟的 ， 如果是生的可以先放鍋里炒一炒 ， 或者是烤箱烤一下 ， 然后再打成黑芝麻粉 ， 這樣以后用的時候就可以直接用了 。
2、另準備一個碗 ， 倒入300克糯米粉、80克粘米粉、60克白糖 ， 先攪拌均勻 ， 再加380克清水 ， 邊加邊攪拌 ， 攪拌成沒有面粉顆粒的細膩面糊 。 糯米粉里面加粘米粉主要是讓口感綜合一下 ， 避免太粘太糯 ， 沒有的話其實也可以不加的 ， 但個人還是覺得加了口感更好吃 。
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