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堅持下去，能讓你“受益終身”的5個好習慣

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堅持下去，能讓你“受益終身”的5個好習慣
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人最難得的能力是什么？就是“自我調節”的能力 。
我有一個習慣：
每個月都會開車到環山公路上跑一圈 ， 看看風景 ， 聽聽音樂 ， 在那一刻 ， 我的內心是寧靜的 ， 所有的焦慮和煩躁 ， 也都被拋在腦后 。
在復雜的 ， 焦慮的 ， 內卷的狀態下 ， 我們很需要保持一些好習慣 ， 能夠讓我們從中受益 ， 緩解焦慮 ， 帶給我們源源不斷的能量 。
-01
養成“斷舍離”的習慣
斷舍離是一種生活理念 ， 更是一個人的態度 。
斷：與過往斷開 ， 告別糟糕的過去 。
舍：丟掉對你無用的東西 。
離：離開糟糕的環境 ， 離開讓你感到不開心的人 。
在生活中 ， 我們更應該養成斷舍離的好習慣 。
把那些角落里積灰的東西 ， 全都清理掉；
把亂糟糟的桌面 ， 收納整理一番；
把衣柜里的衣服 ， 重新梳理一遍 。
把你的辦公室 ， 重新收拾一遍 。
當你在“進行斷舍離”行為 ， 歸納整理家庭的時候 ， 你會發現你整個人的思維都變得特別投入 ， 認真 。
堅持下去，能讓你“受益終身”的5個好習慣
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干凈整潔的辦公環境 ， 有利于我們投入工作中；
干凈大方的家庭環境 ， 能讓我們每天的情緒變得開心 。
空間 ， 環境 ， 狀態 ， 不僅能帶給我們直觀的情緒反饋 ， 更是我們心態的呈現 。
我們常說：
判斷一個人 ， 就判斷他的穿著打扮 ， 是否干凈整潔；
判斷一個人 ， 就看他家的環境 。
這些看似不合理 ， 實際上也有一定的道理 。
-02
養成“獨處”的習慣
其實 ， 每個人都應該“學會獨處” ， 具備獨處的能力 。
因為獨處帶給人的好處是無窮的 。
短時間內 ， 或許你無法忍受獨處時的孤獨 ， 寂寞和無聊；但只要你能堅持下去 ， 并且從獨處中尋找到真實的快樂 ， 你會發現獨處是一件那么令人“身心放松”的行為 。
堅持下去，能讓你“受益終身”的5個好習慣
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網上有個熱搜：逃離城市 。
很多年輕人都在選擇“逃離大城市” ， 只不過這種逃離的方式并不是從大城市離開 ， 而是在休息的日子里 ， 會去周邊的小城市散心放松 。
【堅持下去，能讓你“受益終身”的5個好習慣】這種逃離 ， 就是從喧囂的 ， 復雜的 ， 擁擠的環境 ， 進入一個放松的 ， 愜意的 ， 讓人慢下來的環境中 。
獨處 ， 就是這樣的狀態 。
當你真正理解了獨處的含義 ， 你會發現你竟是如此熱愛獨處 。
在獨處中 ， 探索真實的自我；
在獨處中 ， 捧一本書 ， 端一杯茶 ， 聽一首音樂；
在獨處中 ， 放松自我 ， 調整情緒 。
抓住獨處的機會 ， 才能讓你完成“跳躍” 。
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-03
養成“記錄 ， 總結”的習慣
我有記錄心情 ， 間歇性寫日記的習慣 。
我的安排是這樣：
每當我情緒產生劇烈波動的時候 ， 我都會記錄下來 。
比如：
在社交中感到憤怒 ， 跟他人產生沖突 ， 我就會記錄下來 。
分析我的情緒 ， 分析矛盾產生的原因 ， 避免下一次發生同樣的事情 。
記錄快樂的經歷 ， 難忘的瞬間 。
而且 ， 在每一個階段 ， 我也會寫一份總結 。
總結上一個階段 ， 我的目標完成多少 ， 任務規劃如何；只有總結 ， 才能“查缺補漏” ， 讓你意識到自己的差距在哪里 。