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放屁又臭又響，可能是3種疾病的“預警”，別不當回事( 二 )

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放屁又臭又響，可能是3種疾病的“預警”，別不當回事
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如果你們也是吃貨 ， 又不想出現大型社死現場 ， 團團再送你們點減少屁量和臭屁的辦法 。
1、減少纖維和含硫食物的攝入
纖維食物可以被產甲烷菌分解出無色無味的甲烷 ， 但2/3的人缺少這種細菌 ， 就會產出滂臭的硫化氫；
含硫食物會被產氣莢膜梭菌分解 ， 產生糞臭素和吲哚 。
放屁又臭又響，可能是3種疾病的“預警”，別不當回事
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2、少吃難消化或油膩的食物
難消化的食物對細菌而言是一頓豐盛的美味 ， 細菌分解的食物越多 ， 產生的氣體越多 ， 臭氣的總量也越多 。
而油膩的食物對腸胃來說不太友好 ， 它會加大腸胃的消化難度 ， 同時影響腸道環境 ， 降低其消化能力 。
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3、吃飯時不要狼吞虎咽
過快進食會連帶很多空氣誤入消化道 ， 容易堆積更多氣體 ， 促使放屁 。
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參考資料：
[1]《警惕！每天放屁遠超15個 ， 并伴隨這些情況 ， 很可能是「腸癌」預警》.醫學界消化肝病頻道.2022-01-29
[2]《每天放屁數十次 ， 27歲姑娘確診腸癌晚期！有一種屁 ， 你千萬別忽視》.院長在線.2021-08-15
[3]《為什么有些人放屁這么臭？是不是有??？》.果殼.2016-01-12
[4]毛華,黃麗韞.淺談大腸癌的病因預防.中華臨床醫師雜志（電子版）,2013,7(16):19-20.
[5]王欣.大腸癌高危人群的預防.醫療裝備,2016(8):193-194.
[6]牟坤.大腸癌的治療和預防.大健康,2019(5):0105-0105.
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編輯：陳惟瑜
校對：何瀅
責編：陳惟瑜
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