如何減少放屁次數？醫生告訴你正確答案，建議多學習下 _健康小知識

每個人都會放屁，說起放屁大家都會覺得這是個有味道的文章。其實放屁是最正常不過的一個生理反應了，常常會出現在電梯里，在安靜的教室里，在辦公場所，那么，如果自己放了一個臭屁那是非常難為情的，都怕別人察覺出來。放屁也預示著腸胃的通暢，那么放屁多又是怎么回事呢，聽聽醫生怎么說。

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屁是怎么來的呢？
放屁也是排氣，我們日常進食的時候，混進去的空氣，以及食物在腸胃中消化分解產生的氣體。混合著一些腸道的菌群，產生一些有味道的臭氣，經過腸道的蠕動排出體外，那么放屁多是什么原因呢？
吃了產氣比較高的食物：大家平常一定有過這樣的體會，往往是吃過一些食物之后，放屁會變多。有些食物產氣量比較高的話，我們在一些重要場合之前可以不吃一起產氣量高的食物。如淀粉類的食物產氣量就比較高，紅薯、土豆、玉米等等還有其他類食物如洋蔥、黃豆、蘿卜等。

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腸道菌群紊亂導致的放屁多：在正常情況下，人的腸道菌群處于一個比較穩定的狀態。當腸道菌群出現紊亂的時候，一些菌群滋生就會產生排氣量增多，比如喝了大量的益生菌之后，就會放比較多的屁，或者是飲食不當產生的腸道菌群失調，都可以引起放屁增多的現象。
消化系統出現問題會引起放屁增多：有的朋友們腹瀉會伴隨一陣噼里啪啦的震天響屁，這就是因為當我們的腸道出現問題的時候，導致的菌群失調，從消化不良就會產生比較多的氣體。
如何減少放屁的次數呢？
其實正常情況下，放屁代表腸胃通氣、消化功能好。一個人一天放上三五個屁都是沒問題的，一般情況下沒有必要刻意地去減少放屁的次數。千萬不要為了不放屁而把屁憋回去，這是十分不可取的情況哦。在某些時候，放屁代表著身體的康復，比如常常住院的病人在進行腹部手術的時候，醫生每天都會來問， “今天有沒有放屁呀”？在這個時候，放屁就反而成為了一件好事兒。

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【如何減少放屁次數？醫生告訴你正確答案，建議多學習下】如果大家實在想要減少放屁的次數的話，我們可以在進食的過程中注意以下，不要狼吞虎咽，以免吞入大量空氣，或者是不要吃一些含淀粉量高的食物，不要喝碳酸飲料、以及乳酸菌等等。這些都是可以有效避免放屁的，當然如果腸胃出現問題導致的放屁的話，還是需要及時的就醫哦。
此外，就是腸胃功能不好的朋友們，一定要注意清淡飲食，不要吃一些容易引起腹脹的食物，也不要一次性吃太多的肉類食物，以免造成腸胃功能負擔，引起消化不良腹脹的情況。如果發生腹脹消化不良的情況的話，我們可以自行做腹部環形按摩，以便促進腸胃蠕動，或者是在醫生指導下選擇健胃消食片，來改善腹脹的情況，這時候如果吃了健胃消食片發生放屁多的現象的話，那就代表腸胃消化正常了哦。

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結語：適量的放屁有利于我們的腸胃釋放壓力，也代表著我們腸道的健康，如果一天放十幾個屁的話，就要回憶一下是不是吃了一些食物，或者發生腸道不舒服的情況了，這時候就要及時就醫了，放屁太多也會影響到我們的日常生活。