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血脂高不高，看頭就知道，如果沒有4個癥狀，血管或還很通暢

健康知識養生常識

你知道什么是血脂么？血脂是我們血液中類脂與中性脂肪的總稱 ， 其中類脂包括磷脂、固醇、糖脂與類固醇 ， 中性脂肪通常指的是甘油三酯 。
你知道血脂如何形成的么？內源性與外源性是血脂的主要來源途徑 ， 內源性指的是人體組織細胞中合成的血脂成分 ， 外源性就是從食物中攝取的脂質成分 。 二者相互制約 ， 一起維護機體中血脂代謝平衡 。
你知道血脂高對我們健康的危害么？生活中很多的疾病都是血脂高引起的 ， 例如高血脂癥、腦血栓、冠心病等 。
血脂高不高，看頭就知道，如果沒有4個癥狀，血管或還很通暢
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血脂高的人 ， 頭上通常有這4個癥狀 ， 若一個不占 ， 值得恭喜
癥狀1：視線模糊
很多人出現視線模糊的情況 ， 通常會以為是自己的視力下降了 ， 或者是用眼過度 ， 所以一般不把它當回事 ， 其實導致視線模糊可能另有其因——血脂高 。
血液在血脂較高的情況下 ， 會減慢流動速度 ， 影響對視神經的供血量 ， 可能會因此造成視神經供血不足 ， 我們就會出現看東西模糊、重影的情況 。
若是一段時間內多次出現這樣的情況 ， 建議及時檢查 。
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癥狀2：頭暈
【血脂高不高，看頭就知道，如果沒有4個癥狀，血管或還很通暢】在我們出現頭疼腦熱時 ， 很可能會引起頭暈 ， 若你總是經常性的出現頭暈 ， 特別是在起床后 ， 這種癥狀更加明顯 ， 就需要引起注意 ， 很可能身體向你發出血脂高的''信號'' 。
血液的流動速度通常在我們休息時減慢 ， 若你的血脂又比較高 ， 會進一步減慢血液的流速 ， 在這兩個因素的影響下 ， 就會很容易造成大腦缺血與缺氧 ， 進而引起頭暈 。
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癥狀3：聽力下降
這種情況常見于老年人 ， 通常老人的聽力會有所下降 ， 很多人往往會容易對其忽略 。
血脂高的人會更容易引起動脈硬化 ， 因此導致耳部的供血不足 ， 甚至神經退化 ， 耳部長時間處于這樣的狀態 ， 就會使我們的聽力受到影響 。
癥狀4：腦袋沉重
你是否經常感到腦袋沉重、無力 ， 總是想睡覺？這就要引起重視了 ， 很可能是血脂高引起的 。
我們的大腦的正常運行需要充足的血與氧 ， 血脂高的時候 ， 血液的流速比較緩慢 ， 就可能會造成供血不足 ， 因此大腦就會出現較沉重的情況 。
出現這種情況時 ， 即使經常睡覺也是不會有所改善的 ， 經常處于這樣的情況 ， 不僅會影響正常生活 ， 還可能引起血管疾病 。
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我們可以通過以下2個小方法來預防血脂升高 ， 早知早受益
第1點：以動代靜
''靜''成為了現如今很多年輕人的一個特點 ， 工作的時候坐著 ， 上下班坐車、下班床上躺著 ， 上下樓梯有電梯 ， 長時間處在''靜''的狀態會影響我們機體的代謝速度 ， 機體中的脂肪也無法及時代謝 ， 血液中的脂質會增加 ， 進而導致血脂升高 。
據調查數據顯示 ， 不經常運動的人 ， 比堅持每周運動6小時以上的人患高血脂的幾率高4倍 。
所以建議以動代靜 ， 每天抽點時間進行運動 ， 不僅能加強我們的體質 ， 還有助于預防血脂升高 。
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第2點：飲食合理
血液中脂質的含量過高是引起血脂升高的主要原因 ， 然而機體中脂質的含量和我們的飲食也有很大的關系 。