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你深信不疑的8條健康常識,或許都是錯的!看看你被套路過嗎?( 二 )

健康知識養生常識


菠菜和豆腐一起吃會結石是因為菠菜中含有草酸 ， 但一般來說會隨著糞便排出體外 ， 不會在體內形成結石 ， 如果你還擔心的話也可以先將菠菜焯水 ， 去除部分草酸 。
螃蟹和柿子一起吃也會引發結石嗎？柿子是一種含有鞣酸的水果 ， 吃太多會引起胃部不適 ， 而正常人吃柿子和螃蟹只要控制好量 ， 并不會引起結石 ， 只是因為兩者都性寒 ， 吃過量會刺激到腸胃 。
5、流鼻血要仰頭、拍冷水
一旦流鼻血 ， 人不自覺就會仰頭 ， 并在額頭拍冷水 ， 以為這樣可以更快地止血 ， 其實這種做法是錯誤的 。
今年6月 ， 湖南湖南中醫藥大學第二附院腎病科主治醫生陳志成就發布了一條視頻 ， 告誡人們在流鼻血時一定不要仰頭止血 。
一位3歲的男孩因為流鼻血仰頭止血 ， 結果血液倒流嗓子眼 ， 血液凝塊把氣管堵住 ， 送到醫院后臉色發青沒有搶救過來 。
你深信不疑的8條健康常識,或許都是錯的!看看你被套路過嗎?
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流鼻血仰頭止血只會讓血液從后鼻孔留到咽喉部 ， 對于孩子來說 ， 如果出血較多非常容易導致氣管被嗆 ， 血液咽入胃部也會導致胃部不適 。
正確的做法應該是身體前傾、自然低頭 ， 讓血液從鼻孔流出 ， 止血時應該采用拇指和食指按壓住雙側的鼻翼 ， 并且張口呼吸 ， 大約3-5分鐘就能止血 。
6、戴眼鏡會加重近視
很多人覺得戴眼鏡越戴度數越深 ， 是加重了近視 ， 所以選擇隱形眼鏡或不戴眼鏡 。 其實只要你近視了 ， 你戴不戴眼鏡 ， 度數都會加深 ， 而且戴眼鏡還會減輕眼鏡的負擔 。
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圖源網絡
2012年《國際眼科雜志》研究 ， 對90位近視兒童進行分組研究 ， 不戴眼鏡、戴合適度數、戴度數偏低的眼鏡進行研究 。
研究表明 ， 這3組的兒童近視度數都有不同程度的加深 ， 而帶度數合適的加深最少 ， 不戴眼鏡的最多 ， 加深了100度 。 所以 ， 戴度數剛剛好的眼鏡才是最正確的 。
7、喝骨頭湯補鈣
經常聽到家長們說身高不高喝點骨頭湯補補鈣就行了 ， 其實骨頭湯里的鈣含量是非常少的 ， 平均含量大約是1.0-1.2mg/100毫升 。
自來水里的鈣含量就有100毫升2mg了 ， 而且我們?？吹饺榘咨墓菧?， 其實那是脂肪被煮后形成的 ， 嘌呤含量非常高 。
如果你真想通過骨頭湯補鈣的話 ， 倒是可以用醋來熬湯 ， 可以讓鈣離子溶解出來 ， 醋骨頭湯的鈣濃度可以達到178mg/100毫升 ， 但正常人應該不會用這種方法熬湯吧？
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8、糖尿病是因為糖吃多了
糖尿病是因為吃糖吃多才導致的？吃糖和糖尿病的形成沒有關系 ， 糖尿病的原因是血糖的代謝出現問題 。
正常來說 ， 吃進人體的糖分會產生能量或者合成糖原和脂肪 ， 而這個過程中需要用到胰島素 ， 但如果產生胰島素的胰腺出現問題 ， 分泌不夠就會出現血糖代謝問題 。
就算胰島素分泌足量 ， 但身體出現胰島素抵抗 ， 也會導致血糖代謝問題 ， 從而引發糖尿病 。
糖尿病和遺傳、年齡、不良生活習慣、環境等都有關系 ， 糖吃多了會引發肥胖 ， 而肥胖就容易誘發胰島素抵抗 ， 所以并不是單單因為糖吃多了才導致糖尿病 。
小編總結以上的八大條所謂的健康知識誤區 ， 大家都要好好看清楚 ， 不要再將它們當成是正確的健康知識來運用了 ， 要記住正確的方式 ， 才不會讓健康常識變成虛假的常識和打廣告的幌子！
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