睡眠|霜降已至，糖友入秋養生攻略睡眠

霜降節氣后，常有冷空氣侵襲，糖尿病患者在這個季節極易受寒冷刺激，引起血糖升高，加重病情；另一方面寒冷會引起血管收縮，使血流緩慢，加重微循環障礙，導致血管神經病變進一步加重。
【睡眠|霜降已至，糖友入秋養生攻略】霜降之后的天氣會逐漸變冷，體質較弱者及糖尿病患者很容易滋生疾病，可加重糖尿病相關并發癥，特別是糖尿病胃腸病和周圍血管疾病。

建議糖尿病友改變生活飲食習慣，適當增加養胃食物的攝入，固護脾胃，同時注意勞逸結合，避免過度勞累；適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應；注意防寒保暖，應特別注意腹部保暖；堅持定時定量進餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時要避免服用對胃腸黏膜有刺激的藥物，達到預防和減少胃腸疾病和周圍血管病的發生。 #糖尿病[超話
##1型糖尿病[超話
#霜降來臨，糖友們還要做好保暖
晚上泡腳是應對寒冷天氣的一個較好的養生辦法。但是糖尿病人泡腳不能亂泡，需要嚴格注意水溫，以40度水溫最為適宜，浸泡時間也不宜過長， 30分鐘即可，而如果腳上有傷口則絕不能沾水泡腳。
雖然秋天會讓人食欲大開，但糖友們一定要控制好自己每日攝入的熱量總量。別過量飲食，可保血糖穩定。
同時適當的體育活動都有益于糖尿病的治療。糖友堅持體育鍛煉，每天可以適當地做一些運動，如散步、做操、慢跑、太極拳等。增加血糖監測頻率。