蘿卜中富含有豐富的維生素A ， 可以幫助其蛋白質的組合 ， 利于孩子成長 。 但是蘿卜有一種奇特的味道 ， 孩子會不喜歡吃 ， 所以可以制作成餅狀的食物 ， 或是自己榨成汁給孩子喝 。

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2、雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質元素 ， 是促進孩子長高最好不過的食物 ， 而且食材容易得 。 但是食物中還含有膽固醇的物質 ， 盡量不要過多食用 ， 每天吃一或兩個最佳 。

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3、菠菜
菠菜中富含有鐵元素和鈣元素 ， 這些物質是孩子生長發育中不可或缺的營養物質 ， 多吃菠菜可以促進孩子發育 。 有些孩子不喜歡吃菠菜 ， 家長可以將菠菜切碎做成孩子愛吃的食物 。
來源：39健康網

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