乳清蛋白棒可以在鍛煉后半小時內(nèi)吃,這個時間段內(nèi)可以補充蛋白質(zhì)和碳水,不僅人體吸收率高,防止肌肉流失,也能達到增肌的效果 。
【乳清蛋白棒什么時候吃】肌肉(muscle)，主要由肌肉組織構(gòu)成 。肌細胞的形狀細長 ， 呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維 。中醫(yī)理論中 ， 肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱 。

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