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你敢相信嗎？這種食物真的0熱量，吃飽還能變瘦？趕緊試試吧( 二 )

健康知識養生常識


魔芋所含的粘液蛋白能減少體內膽固醇的積累 ， 可以預防動脈硬化和防治心腦血管疾病 。
魔芋可以提高機體的免疫力 ， 所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用 ， 膳食纖維能刺激機體產生一種殺滅癌細胞的物質 ， 可以防治癌瘤 。
魔芋還能延緩葡萄糖的吸收 ， 有效降低餐后升血糖的速度 ， 從而減輕胰腺的負擔 ， 使糖尿病患者的糖代謝處于良性循環 ， 把血糖值保持在一定范圍內 。
你敢相信嗎？這種食物真的0熱量，吃飽還能變瘦？趕緊試試吧
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魔芋雖好但是不要貪多 ， 因為魔芋的特性 ， 過量食用可能會引起腹脹腹瀉的癥狀 。 一天吃上個50~100g魔芋制品 ， 魔芋粉的話5~10g左右就差不多啦 ， 再搭配上高蛋白、適量脂肪和低糖低碳水的食物 ， 完美減肥餐get~
可以試著做做這道魔芋雞看看滋味如何 。
烹制材料(三人份)
材料：雞(半只)、魔芋(1斤)、花椒(30g)、八角(3個)、干辣椒(50g)、姜(1個)、蒜(1個)、大蔥(1條)
調料：四川豆瓣醬(2兩)、鹽 ， 雞精 ， 蠔油
1、洗凈雞 ， 放入豆瓣醬 ， 少許姜絲拌好 。
2、魔芋切條 ， 大蔥切斜刀 ， 蒜拍一下去皮 ， 干辣椒切段 。
3、燒熱倒油 ， 放入花椒 ， 八角 ， 辣椒段 ， 炒出味來放姜蒜和豆瓣醬微炒 。
4、放入雞不斷地翻炒幾下 ， 加入魔芋再翻炒幾下 。
5、放點水燜 ， 5分鐘后加入大蔥 ， 放少少鹽 ， 雞精 ， 蠔油 。
【你敢相信嗎？這種食物真的0熱量，吃飽還能變瘦？趕緊試試吧】6、出鍋前 ， 放入大蔥段 ， 翻炒數秒鐘后即可起鍋 。