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2021年11月7日|立冬之后應該怎樣護理寶寶，媽媽們知道嗎？

2021年11月7日 ， 立冬 。 冬天正式宣告來臨 。 那么立冬之后應該怎樣護理寶寶 ， 媽媽們知道嗎？
2021年11月7日|立冬之后應該怎樣護理寶寶，媽媽們知道嗎？
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飲食篇
1、冬季多喝熱粥 ， 有利于寶寶吸取熱量和營養
粥是特別適合寶寶的食物 。 寶寶腸胃功能弱 ， 因為熬煮的時間長 ， 粥里的營養物質析出充分 ， 所以粥不僅營養豐富 ， 而且容易吸收 。
2、適當多吃魚、肉、禽、蛋及豆類食品
因為冬天氣候寒冷 ， 為了增強抗寒能力 ， 我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌 ， 來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解 ， 讓身體發出更多的熱量 。 所以 ， 冬天里身體的熱量散失會比較多 ， 我們飲食中的熱能需要相應增加 。 要讓寶寶適當多吃富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物 ， 并增加主食 。
3、應多吃富含膳食纖維的食品
膳食纖維能調節食物的吸收和排泄 ， 保持大便通暢 ， 這對于身體內毒素的排出十分有利 。 媽媽們可讓寶寶多吃一些玉米、高粱米等粗糧 ， 菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等也含較多膳食纖維 。
4.多喝湯類
香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產品中含有體必需的常量和微量元素 ， 可保證維生素和鈣、磷的攝入量 ， 有助于增加寶寶的抵抗力 ， 增強身體的全面素質 ， 起到預防感冒的作用 。
5.熱食及潤燥食品
冬天要盡量讓寶寶吃溫熱的食物 ， 比如可以把水果蒸一下再吃 ， 以免傷到寶寶嬌弱的脾胃 。 蘿卜和冬瓜都能止咳化痰、潤喉清嗓 ， 媽媽們可以試試生吃、涼拌、炒菜等 ， 也可以做湯哦 。
2021年11月7日|立冬之后應該怎樣護理寶寶，媽媽們知道嗎？
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日常護理篇
早睡晚起身體好
媽媽們是不是覺得有什么問題 ， 難道不是應該早睡早起才對嗎？是的 ， 你沒有看錯 ， 就是早睡、晚起 。 對于一周歲左右的寶寶而言 ， 一天的睡眠時間要保證在10個小時以上的 ， 越小的寶寶睡眠時間要越長 。 立冬之后 ， 寶寶的起床時間最好是在太陽出來以后 ， 并且記得要經常開窗換氣 。
足部保暖是首位
冬天一到 ， 媽媽們怕孩子會冷就給寶寶穿很多 ， 像個小熊一樣行動不便 。 其實這也不必要 ， 對于寶寶而言 ， 最重要的保暖部位就是小腳丫 。 因為腳是離心臟最遠的部位 ， 而腳上分布的神經又最多 ， 所以腳部的保暖是極其重要的 。 媽媽可以給寶寶用熱水泡泡腳 ， 還能有效地改善睡眠 。
室外活動不能少
不要因為外面很冷就不帶著孩子出去 ， 俗話說得好“冬天動一動 ， 少生一場病” ， 所以帶著寶寶出去感受一下吧 ， 適當的寒冷刺激反而可以使寶寶的心臟跳動加快 ， 新陳代謝加強 ， 從而身體產生熱量 。
多曬太陽
其實這和上一條是分不開的 ， 冬天的太陽曬起來也是很舒服的 。 所以在天氣好的時候可以抱著寶寶出去感受一下冬日的暖陽 ， 太陽中的紫外線不僅能夠殺掉寶寶身體表面的細菌 ， 而且還能給寶寶補充鈣、磷元素 ， 增強寶寶的抵抗力 。
皮膚保濕不能忘
一般來說秋冬季節是比較干的 ， 這時寶寶皮膚中水分流失的會比較多 ， 再加上寶寶的皮膚比較嬌嫩 ， 所以很容易干裂發癢 。 家長絕對不能放之任之 ， 以為可以自愈而不采取措施 ， 讓寶寶備受折磨 。 所以媽媽要給寶寶擦點保濕霜、護膚霜之類的 。
保濕霜、護膚霜的選擇很重要 ， 最好是選用保濕效果強、有修護皮膚屏障、收斂患處作用的 。
像博德媽媽親親寶寶五倍膚樂霜 ， 就是專為0-6歲有皮膚問題的寶寶設計的 。