小米粥，番茄蛋花湯，酒糟蛋 。排骨湯，瘦肉肉末湯 。絲瓜蛋花湯，可用茭白，萵筍，通草燉些湯品 。
【哪些食物可以催奶】產(chǎn)后第一周以流食為主，如小米粥 。產(chǎn)后第二周以補(bǔ)血補(bǔ)氣為主，如排骨湯 。
產(chǎn)后第三周是催奶的最佳時(shí)期，比如絲瓜黃魚湯，三文魚等 。

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