著名丹道高手李謹伯：從銀行家到養生專家，健康長壽主要在于自己長壽|銀行|老年人健康

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李謹伯（1920年-2012年），著名丹道養生專家，精通道家養生絕學，對佛教、密宗等也有較深的造詣。
鮮為人知的是，李謹伯以前是著名的銀行家，他出身于一個銀行世家，家中條件非常優越，西南聯大畢業后參加了革命，為新中國成立后，曾在天津市財政經濟委員會、第一機械工業部等部門任職。這樣一位前途大好的銀行專家，為什么轉學道家養生思想呢？這要從他一次生病的經歷說起。

李老27歲時曾身患重病，中醫、西醫都沒有辦法，命懸一線，眼看就要病逝。此時，家人請來一位道醫，用“導引布氣法”將其治愈。從此，他就開始接觸道家養生方法，后來還四處參訪名師，屢有奇遇。李老至誠用功、潛心實踐、掌握上百種道家內丹養生秘訣，精通道家丹道絕學，成為道家養生高手。
幾十年來，李謹伯一直踐行道家丹道養生方法，收益非常大。 90歲時，李老還耳聰目明，思維清晰，行動敏捷。對于丹道養生，李老有非常深刻的體會和獨特的認識。而且李老體會了一個看似簡單但是非常深刻的道理，那就是要健康長壽，只能靠自己的懂得養生之道。

自古以來，內丹養生之道都是以私傳秘訣，口口相授，很少外傳。外人偶爾得知一些口訣，沒有師傅講解，也是云山霧罩不知其意。
李老認為，道家養生秘法應該造福更多的百姓，特別是在人口老齡化的今天，慢性病日益增多，更應該打破這種秘傳的方式，讓更多的人受益。因此，他將自己大半生的實踐和研究毫無保留地告訴世人，給那些喜歡養生，希望健康長壽的人帶來新的方式、新的途徑和新的希望。

很多人因來不了解，所以對丹道養生有一定的誤解。比如認為盤腿打坐沒有什么用。但是李謹伯認為，盤腿打坐是一種非常好的道家養生方法。在打坐的情況下，人體的能量消耗最少，同時減少了腿部的消耗，以供應五臟六腑，提升人體機能，增強人體的免疫力。
同時，打坐更重要的是練習呼吸。通過靜坐練習呼吸，可以增強肺部的功能，提升人體對氧氣的轉化、吸收能力，可以提高人體的血氧飽和度。這就是為什么打坐之后人為什么會神清氣爽，精力飽滿的原因，這些都是有科學依據的。

李老不僅經常受邀在國內講學，還先后多次出國開展學術交流，在國內國際政界、學術界、商界都有眾多的追隨者，影響力非常大，他的修行成就也受到了廣泛贊譽和世人的尊敬。
丹道養生不僅僅是一種養生方法，也是一種療法，更是一種修行的方法。它融合了道家、中醫和佛家的智慧，通過修行以達到調理身心的目的，最終實現無病無災，健康長壽。

李老將多年踐行的丹道養生方法和自己的感悟、創新的方法等進行了整理，出版《呼吸之間：李謹伯談靜坐與修道》等多部專著。
【著名丹道高手李謹伯：從銀行家到養生專家，健康長壽主要在于自己】注：圖片來自網絡