薏米和什么一起打豆漿薏米和什么一起打豆漿好 _薏米豆漿的功效與作用

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薏米一般在超市就能買到，它是一種營養極其豐富的雜糧類食物，既能滋補身體，又能美容減肥，常用的吃法除了煮粥，煲湯，也可以當做打豆漿的食材，那么薏米和什么一起打豆漿好呢？薏米豆漿材料：黃豆40克，薏米30克，白糖適量。
做法：
1.將黃豆和薏米洗凈之后，泡水4-5小時。
2.將泡好的薏米和黃豆一起放入豆漿機中，加入清水，啟動機器。
3.豆漿煮好后濾掉豆渣，將豆漿倒入鍋中煮沸，加適量白糖調味即可。
好處：薏米含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質和糖類，黃豆亦是含蛋白質豐富的食物，二者打成豆漿飲用，有美白，除斑，利水消腫的作用，對下半身水腫的人尤具療效。
玫瑰薏米豆漿材料：薏米30克，玫瑰花15朵，黃豆60克。
做法：
1.黃豆洗凈，浸泡10-12小時。
2.薏米洗凈，浸泡2小時。
3.玫瑰花洗凈。
4.將黃豆，薏米，玫瑰花放入豆漿機中，加入涼白開，到機體水位線間，接通電源，20分鐘左右，豆漿即可做好。
好處：行氣活血，紅潤面色。
花生薏米豆漿材料：花生，薏米各10克，黃豆漿200毫升，糙米50克，白糖適量。
做法：
1.將糙米洗凈，浸泡約2小時；薏米洗凈，浸泡2小時。
2.將泡好的糙米，薏米和洗凈的花生一同放入全自動豆漿機中。
3.將黃豆漿和適量白開水一同倒入豆漿機中繼續煮成豆漿，趁豆漿熱時加入白糖調味即可。
好處：薏米富含B族維生素，有清熱，美白潤膚的效果，花生抗衰老，滋潤肌膚，配伍黃豆漿和糙米同食，可清熱，抗老化，美白潤膚。
百合薏米豆漿材料：黃豆50克，干百合，薏米各10克，白糖適量。
做法：
1.將黃豆用清水浸泡1天，直至泡軟。
2.薏米，干百合洗凈，分別浸泡3小時。
3.將泡好的黃豆，干百合，薏米一同放入全自動豆漿機中，加適量水煮成豆漿。
4.過濾掉豆渣后，加適量白糖調味即可。
好處：潤肺止咳，清心安神，滋陰潤燥，美白祛濕，有助于提高睡眠質量，美白肌膚。
薏米燕麥綠豆漿材料：薏米100克，綠豆50克，燕麥片25克，白糖適量。
做法：
1.綠豆，薏米分別清洗干凈，浸泡6小時。
2.將綠豆，薏米，燕麥片一起放入豆漿機中，加適量清水打成豆漿。
3.待豆漿煮好后，濾掉豆渣，加入白糖調味即可。
好處：清熱解毒，消暑。適宜于常在有毒環境下工作或接觸有毒物的人解毒保健用。
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