1、午飯后犯困 ， 考慮腦供血不足，因進(jìn)食后胃、腸道等負(fù)擔(dān)增加，血液工作相對(duì)在胃部較多 ， 導(dǎo)致感到困倦、乏力 。考慮患者上午的工作生活過于疲勞、壓力過大，精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，身體與大腦處于過度疲勞狀態(tài)，從而感到犯困 。如需保持精神狀態(tài) ， 可適度活動(dòng)二十分鐘至半小時(shí)，或適度攝入濃茶、咖啡等活躍神經(jīng)食品，以解決犯困癥狀 。
【吃完午飯就困是怎么回事】2、建議保證夜間6~8小時(shí)睡眠時(shí)長(zhǎng)，保證睡眠質(zhì)量 ， 避免不規(guī)律作息，午后犯困癥狀方可得到改善 。

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