【減脂一天吃多少蛋白質(zhì)】不經(jīng)常運動的健康人，蛋白質(zhì)的攝入量是體重的公斤數(shù)乘以零點八，而經(jīng)常運動的人和健康的人，蛋白質(zhì)的攝入量是體重的公斤數(shù)乘以一點五或者二點零 。蛋白質(zhì)是人體不可缺失的物質(zhì) ， 對維持人體的健康十分重要 ， 所以在減脂瘦身的同時，要注意補充蛋白質(zhì)，可以按照個人的體質(zhì)需要進行蛋白質(zhì)的補充 ， 從而健康的減脂瘦身 ， 預防疾病 。

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