1、蒜茸紅薯葉將嫩紅薯葉莖洗凈，放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼，切成段 。大蒜剝皮搗成茸 。炒鍋置火上，放素油燒至四成熱，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩紅薯葉莖翻炒，加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味，加入麻油，撒上剩余的蒜茸拌勻即成 。
2、蠔油番薯番薯葉摘去老莖，用清水沖洗干凈;蒜頭拍扁去衣;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調(diào)成生粉水;燒開(kāi)鍋內(nèi)的水，加入1湯匙鹽和2湯匙油，放入番薯葉燙至葉子變軟 ， 撈起瀝干水;燒熱鍋內(nèi)3湯匙油，以小火爆香蒜粒 ， 倒入1杯清水;加入3湯匙蠔油、1湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸，倒入生粉水勾薄芡;放入氽燙好的番薯葉翻炒均勻，即可上碟 。
【紅薯葉怎么吃最好】3、番薯葉燉冬瓜鮮番薯葉60克，冬瓜100克，燉煮服 。主要治療糖尿病肺胃燥熱型，煩渴多飲、口干舌燥、形瘦善饑，舌邊尖紅，苔黃干，脈數(shù) 。結(jié)語(yǔ)：紅薯葉既有良好的口感，又能夠給我們的身體補(bǔ)充大量的有益元素，愛(ài)美食愛(ài)健康的人是不是很心動(dòng)呢那就不要猶豫，把紅薯葉加入到你的食譜之中，享受這種健康食物 。

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