【每天吃一粒維生素e好嗎】1、維生素E不能長期的使用，會有很多的副作用的 。
2、維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一 。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中 ， 不溶于水 ， 對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低 。
3、建議平時養(yǎng)成好的生活習慣，不熬夜，保持心情愉快，飲食要多樣化 ， 多吃水果蔬菜 ， 不要偏食，多運動增強體質(zhì) 。

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