1. 首頁 > 健康養生 > >

懷孕生產養娃各種難題？手把手教你輕松應對

健康知識養生常識

從懷孕到正式成為媽媽 ， 要經歷無數道坎 ， 孕吐、浮腫、妊娠紋……
一朝分娩也并不意味著「解脫」了 ， 接踵而來的是母乳喂養的艱辛、漏尿、瘦不下去的肚子……分分鐘讓媽媽們陷入焦慮 。
逐漸地 ， 很多寶媽們體會到 ， 自己這輩子最值得的投入 ， 是在懷孕階段就掌握了扎實的育兒知識 ， 并系統學習了孕產期營養學、運動修復等的內容 。
懷孕生產養娃各種難題？手把手教你輕松應對
文章圖片
圖片來源：圖蟲創意
孕期每天在家跟練孕期普拉提 ， 關注科學營養攝入 ， 幫助寶媽們控制了自己的體重 ， 寶寶超快速順產 ， 并讓自己快速恢復到了產前狀態 ， 科學從容面對各種問題 。
母乳喂養階段 ， 堅持科學哺乳不堵奶 ， 省去了請通乳師和去醫院調理的麻煩 ， 寶寶吃得飽飽 ， 自己恢復得也更好 ， 這套孕產秘籍幫寶媽們順利通關 。
懷孕生產養娃各種難題？手把手教你輕松應對
文章圖片
圖片來源：課程用圖
11月1日至11月15日
開通會員所有專欄課程免費學
每天花費僅需6毛錢
限時再送絲塔芙保濕霜、育兒手冊等
*老用戶還有額外補貼優惠 ， 詳情以支付頁為準
三大課程助力
產后快速恢復 ， 當媽更從容
很多媽媽應該都有這樣的體驗 ， 一旦懷孕 ， 就成了家里的重中之重 ， 雖然知道孕期也要多運動 ， 但苦于不知道怎么動 ， 更不敢動 。
《孕期運動課》、《孕產一站式運動修復秘籍》兩門課 ， 都由孕媽親身示范 ， 課程里你看到的每一個動作 ， 都經過課程老師和孕媽全程體驗 ， 前后經歷數10次的優化和迭代 。
懷孕生產養娃各種難題？手把手教你輕松應對
文章圖片
圖片來源：老師提供
自從懷了寶寶 ， 很多媽媽反饋總擔心哪個階段落下什么重要的營養補充 ， 卻再也沒機會不傷 。 其實無論是孕期還是后續坐月子的飲食安排 ， 《孕期營養課》都有詳細介紹 ， 由專業營養師研發的課程 ， 你只需要跟著吃、跟著補充營養補充劑就行 。
懷孕生產養娃各種難題？手把手教你輕松應對
文章圖片
圖片來源：課程用圖
寶寶出生媽媽還需要一套喂養方案 ， 來讓寶寶吃得健康、抵抗力強 。 常見的問題比如要不要喝鯽魚濃湯、要不要找通乳師等 ， 《母乳喂養指南》課里 ， 都有詳細介紹和說明 ， 手把手教你奶娃 。 喂養方案從產后第1天一直到寶寶斷奶都有覆蓋 ， 還貼心地準備了常見問題和處理方式 。
懷孕生產養娃各種難題？手把手教你輕松應對
文章圖片
圖片來源：課程用圖
11月1日至11月15日
開通會員所有專欄課程免費學
每天花費僅需6毛錢
限時再送絲塔芙保濕霜、育兒手冊等
*老用戶還有額外補貼優惠 ， 詳情以支付頁為準
專家團隊研發
領域內專家醫生傾力打造
所有課程都由孕產、醫學、育兒領域的醫生和專家 ， 組成專業團隊傾力研發打造 ， 專為寶媽和寶寶而設計 。 比起自己遇到問題亂求醫 ， 根據咱們專家的方案走 ， 更科學也更靠譜 。
《孕產一站式運動修復秘籍》 ， 這門課的研發老師Jessica何耀輝 ， 是從業20多年的健身老師 ， 也是大眾認知中的「高齡產婦」 ， 40歲那年完成了人生新成就——懷孕生子 。
孕期和產后100天的對比
懷孕生產養娃各種難題？手把手教你輕松應對
文章圖片
圖片來源：老師提供
產后40天恢復到產前體重 ， 為此她專門考取了多項國際認證的孕產教練證書 ， 給自己規劃了從備孕到產后的一系列訓練 。