血糖高不高量脖子就明了？當頸圍超過這2個數，糖尿病可能要來了 _健康小知識

全球頂級醫學雜志《柳葉刀》曾經公布過導致中國人死亡的十大因素，血糖升高名列其中。在咱們國家，糖尿病已經成為困擾超過9700萬人的慢性病，另外還有1.5億人屬于糖尿病前期。

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這個前期不難理解，就是處于健康人和糖尿病人之間的過渡階段。往前跨兩步便是糖尿病，而往后退兩步則是健康人。位于這個階段的人，經過有效干預，比如調整運動和飲食等，則會恢復到健康人狀態。如果不管不顧，任由其惡化下去，則會發展成糖尿病。所以，預防格外重要。

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糖尿病是糖吃多引起的嗎？
一提到糖尿病，很多人的第一想法就是糖吃多了。可以很明確地告訴大家，喜歡吃糖并不是糖尿病主要誘因，否則甜食愛好者都是糖尿病友了。其實是因為體內胰島素分泌不足或出現作用缺陷，從而影響對血糖的調控，而導致體內血糖的升高。
簡而言之，人們之所以患上糖尿病，是由遺傳、高脂飲食、缺乏運動、肥胖、感染等各種原因綜合作用，導致體內的胰島素分泌不充分或出現作用缺陷，而最終患上了糖尿病。

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因此，如果一個人的胰島素分泌正常，那么喜歡吃糖也無妨。但是當你的胰島素分泌出現問題，哪怕一點糖都不吃，也會患上糖尿病。因此，不能簡單地將糖尿病的病因歸結為糖吃多了。
【血糖高不高量脖子就明了？當頸圍超過這2個數，糖尿病可能要來了】在日常生活中，該如何判斷自己有沒有糖尿病呢？
每種疾病在發病前都會有各種明顯或不明顯癥狀，糖尿病也是如此。當你飲食規律且沒有出現改變，但吃飯前卻頻繁出現心慌、大汗、饑餓難忍等情況，剛吃完沒多久就開始餓，體重下降很快，天天覺得自己四肢乏力有沉重感，就要多加注意了。

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上述這些都是糖尿病的一些表現，但其它疾病也同樣會導致此類癥狀出現，因此，有必要去醫院進行檢查以明確病因。
另外你還可能需要一把軟尺。有內分泌科的主任經過分析大數據后發現。腰圍粗的人脖子也比較粗，
如果男人頸圍超過39cm ，而女性超過35cm ，說明可能離糖尿病不遠了。
實際上，測量腰圍通常會更準確一些，但脖子由于沒有衣物遮擋，比較方便操作。測量的方式就是連接喉結下方和脖子后面低頭時突出的那個點。

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治療糖尿病一定要避開的以下幾個誤區：
在治療糖尿病的過程中，很多人走了不少冤枉路，不僅沒能有效控制病情，反而引發了新的問題，下面簡單講一下多數人會遇到的坑。
（1）降糖太低或太快。欲速則不達，擔心自己的血糖高便多吃兩粒降糖藥，殊不知血糖過低的危害更甚，嚴重時甚至出現意識障礙、昏迷或猝死。

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（2）過分地控制體重。由于肥胖是糖尿病的一個誘因，因此很多人在患上糖尿病后都希望能快速減肥，從而吃得比較少，這些都是錯誤的行為。不管是吃飯還是減肥實際上也要掌握一個度，過度消瘦或者營養不均衡會讓機體免疫力降低，從而抗感染能力下降，還容易出現低血糖風險。