又進入秋天了 ， 不論大人、小孩 ， 腹瀉、便秘又輪番上陣了 。 去醫院 ， 除了開塞露、再就是敗火的藥 ， 腹瀉呢就開止瀉的 ， 多問一句醫生那日后怎么注意此類問題 ， 然后少不了開益生菌 ， 告訴大家最多的也是可以調理腸道 ， 調理失調的菌群 。 所以久而久之 ， 益生菌就成了家中必備 ， 可是各種樣式的益生菌 ， 不論從作用的挑選 ， 還是品牌都讓人很頭疼 。 益生菌慢慢的就成了我們的一個坑 ， 但是我們還要入 。 今天就慢慢給大家說一下 ， 什么是益生菌 ， 為啥一提腸道菌群調理 ， 就吃益生菌 。

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益生菌是就是人體腸道、生殖系統內的活性微生物 。 主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等 。 當人體有足夠的益生菌時 ， 人就會處于健康的狀態 ， 但是一旦體內菌群失去平衡 ， 腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列健康問題也就會隨之而來 。 那為啥剛出生的嬰兒有時也要添加益生菌呢 。 嬰兒由于自身免疫系統發育尚未成熟 ， 出生離開母體后 ， 抗體也會逐漸消失 ， 尤其在六歲之前 ， 這段時間很多寶寶都會出現胃腸功能、免疫功能不完善 ， 消化功能紊亂 ， 腸吸收不良等疾病 ， 而添加合適的活性菌群進入寶寶體內 ， 可是平衡寶寶身體的菌群 ， 增強寶寶的免疫力 。 所以我們在選擇益生菌時 ， 一定要是活性菌 ， 我國乳酸菌標準明確規定 ， 酸奶中活菌的數量要達到每毫升100萬個 。 否則 ， 就不能保證最終到達大腸的活菌量 ， 也就無法保證功效 。 所以我們在購買益生菌的時候一定要選擇在低溫恒溫中的益生菌粉狀 ， 而其他一些液態飲料以及網絡銷售的無冷藏運送的產品益生菌存活其實還是很低的 。

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再來說說我們的腸道 ， 人體腸道總長約6-7米腸道的展開面積約約200平米 ， 所以腸道是人類所有器官最大的一個 ， 據說如果把褶皺也展開 ， 腸道面積約占400平米 。 它是影響的不僅僅只有你的拉屎問題 ， 而是多方位健康問題！當腸道微生物群落中病原體占主導時 ， 就會發生菌群失調 ， 這與腹瀉、過敏、腸易激綜合征或炎癥性腸病等疾病有關 。 這些疾病通常是通過藥物治療 ， 包括抗炎藥或免疫調節藥物；然而 ， 它們通常會引起副作用 。 腸道細菌能夠向大腦和身體其它部位發送炎癥信號 ， 改變食物的消化方式、激素的產生方式、胰島素降血糖的能力以及許多其它功能 。 所以你看看 ， 腸道的健康與否直接影響我們的健康狀況 。 返回搜狐 ， 查看更多
【便秘、腹瀉就吃益生菌調理腸道，可是你真的吃對益生菌了嗎】責任編輯：

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