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1、睡覺腳掌相對屬于還陽臥，有補腎奇效 。一個人假若睡眠不足 ， 或睡眠質量不好 ， 往往會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞 。一個人如果長期缺乏睡眠，處于過度勞倦的狀態中，機體就會產生耗氣傷血的病理變化，損及五臟 。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進而為許多疾病埋下禍根 。
【睡覺腳掌相對養生 腳掌相對睡覺的好處】2、如果感覺手腳冰涼，腰背發冷，這就是說明是腎陽不足引起的，腎為先天之本，生命之門 。如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降就會出現上訴癥狀 。道家認為一個人生命的強弱 ， 關鍵就是看陽氣是否充足 。所以腳掌相對睡覺有利于補充陽氣 。
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