然后 ， 每天兩頓飯 ， 晚餐不吃 ， 少油少鹽 ， 最快的時候15天瘦了10斤 ， 增肥、減肥 ， 超哥你是鬧著玩的嗎？

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功夫不負有心人 ， 鄧超憑借這部電影 ， 成功入圍第55屆金馬獎最佳男主角提名 。
據悉 ， 很多國外觀眾都沒認出這是一個人的扮演 ， 鄧超作為演員 ， 為了角色實現了不可能實現的挑戰 ， 也真是超棒的 。

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4、古天樂：先增肥30斤 ， 再減肥20斤
古天樂出演《竊聽風云》 ， 飾演時尚男人 ， 導演要求他增肥30磅 。 但是由于后期這個角色患病 ， 又需要減肥 。

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為了暴瘦 ， 古天樂三天不吃東西 ， 餓了就喝水 ， 并且每六個小時 ， 跑步兩個小時 ， 這樣瘦了20斤 。
古天樂為了貼近角色如此敬業 ， 我們佩服 。 但是這種減肥法很是危險 ， 我們不提倡哈！

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5、劉昊然：兩個月減肥20斤
劉昊然參演《妖貓傳》 ， 是他的第一部古裝劇 ， 為了更貼近角色 ， 陳凱歌導演一句“可以再瘦一點” ， 我們的昊然弟弟開啟了瘋狂減肥 ， 不到兩個月瘦了20斤 。

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導演被他的毅力打動 ， 選擇由他飾演白龍 。 最終獲得導演和觀眾的認可 ， 展現出隨性白鶴的少年形象 。

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不吃晚飯 ， 不吃主食 ， 運動泡澡 ， 裹被子出汗 ， 劉昊然也是蠻拼的 。
接受采訪時 ， 劉昊然說 ， 嘴饞的時候餓的直打滾 ， 后來餓成了習慣 ， 成功瘦身 ， 顏值也更上一層 。

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其實 ， 很多國外的明星 ， 也曾為了拍戲很拼命 。
6、阿米爾汗：先增肥60斤 ， 再減肥70斤
阿米爾汗拍攝《摔跤吧爸爸》時 ， 先增肥60斤 ， 再減肥70斤 ， 其勵志形象為人欽佩 。

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為了能讓自己有減肥的信心 ， 據悉 ， 阿米爾汗是先拍攝了發胖后的戲份 ， 然后在利用兩個月的時間減肥 ， 又拍攝了前面健壯的戲份 ， 前后的對比也是讓人嘆為觀止 。

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演員為了角色 ， 忽胖忽瘦 ， 和鬧著玩一樣 。 普羅大眾想要減肥 ， 確實比登天還難 ， 其實不是演員有靈丹妙藥 ， 是他們為了角色能夠堅持努力 。
沒有人能隨隨便便成功 ， 他們也不是說努力就能實現的 ， 所以我們如果想成事 ， 學一學他們的敬業努力 ， 是很有必要的 。
當然 ， 對于演員的敬業精神 ， 我們可以學習 ， 應用到我們的工作 ， 但是瘋狂減肥的方式 ， 大家要慎重 ， 管住嘴 ， 邁開腿 ， 健康減肥才是王道 。
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