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被忽視的同型半胱氨酸到底對人體大健康有多重要？( 二 )

健康知識養生常識


這種方法不僅比控制膽固醇降低患病的方法更有效 ， 而且更可行 ， 因為不需服藥治療 ， 僅需補充營養素 。
03
有效降低患糖尿病的可能性
糖尿病患者常存在同型半胱氨酸水平過高的危險 ， 因為大多數糖尿病患者體內胰島素會反常地升高 ， 這使得人體無法控制和保持健康的同型半胱氨酸水平 。
采用降低同型半胱氨酸的飲食 ， 并服用營養補充劑 ， 可降低患糖尿病的風險 。
對于糖尿病患者 ， 這種措施也能幫助控制病情 ， 并降低并發癥出現的可能性 。
04
把患癌癥的可能性降低1/3
癌癥是DNA受損引發的 ， 而同型半胱氨酸水平高易使DNA極大受損 ， 且一旦受損就很難修復 。
一些癌癥與同型半胱氨酸水平的相關性很明顯 ， 如皮膚癌、結腸癌、血癌和乳腺癌 。 降低同型半胱氨酸水平可以把患癌癥的風險降低1/3 。
如果在降低同型半胱氨酸的同時對飲食做出相應的調整 ， 并補充必要的營養補充劑 ， 可以把患癌癥的風險降低一半以上 。
05
將早老性癡呆癥患病風險降低50%
《新英格蘭醫學雜志》的一篇研究報告稱 ， 血液中同型半胱氨酸高的老人（以14個單位為界）患早老性癡呆癥的可能性幾乎加倍 。
之前 ， 日本東北大學的松俊文博士等為153位老人做了腦掃描 ， 并檢測了他們的同型半胱氨酸水平 ， 結果十分明顯 ， 同型半胱氨酸水平越高 ， 腦損傷越嚴重 。
被忽視的同型半胱氨酸到底對人體大健康有多重要？
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06
為生一個健康寶寶保駕護航
眾所周知 ， 缺乏葉酸會使胎兒神經管發育不良 ， 產生脊柱裂 ， 但問題不止于此 ， 還有一個更重要的原因 ， 那就是你體內過高的同型半胱氨酸水平 。
一項研究發現 ， 近6000名婦女中 ， 同型半胱氨酸水平較高的人 ， 更有可能遇到妊娠期問題 ， 或生育有先天缺陷的孩子 。
為什么會這樣？
道理很簡單 ， 因為你是在孕育著一個新的生命 ， 在這個過程中少不了DNA的復制、編碼 ， 需要大量的甲基化反應 。
而衡量你身體甲基化反應是否正常的唯一標準就是同型半胱氨酸水平 ， 這個水平越低 ， 你體內的甲基化反應越活躍 。
如果你發現自己的這項指標過高 ， 應該爭取在妊娠3個月前力爭將同型半胱氨酸降至婦產科標準以下 ， 為出生一個健康的寶寶保駕護航 。
07
延緩衰老益壽延年
衰老不僅取決于氧化對細胞的破壞 ， 還取決于體內甲基化反應的狀況 。
甲基化反應對于修復細胞中DNA有著重要的作用 ， 你的同型半胱氨酸水平能最好的反應出你身體的甲基化狀況 ， 而這也是決定你壽命長短的重要因素之一 。
2001年來自挪威卑爾根大學的一份研究報告表明 ， 從對4766名年齡在65～67歲老人血液中同型半胱氨酸水平的檢測發現 ， 同型半胱氨酸水平和所有因素引起的死亡都有很強的相關性 。
換句話說 ， 不管什么原因的死亡 ， 同型半胱氨酸水平都是死亡的一個準確預兆 。 在這些老人當中 ， 每增加5個單位的同型半胱氨酸 ， 他們的死亡率就增加50%！
降低體內同型半胱氨酸水平的有效方法
如上所述 ， 既然同型半胱氨酸水平過高對人體如此不利 ， 那么有沒有降低體內同型半胱氨酸水平的有效方法呢？
答案是有 。
同型半胱氨酸是人體攝入蛋白質中的蛋氨酸轉化而成的 ， 是蛋氨酸代謝為谷胱甘肽（體內最重要的抗氧化酶）和S一腺苷蛋氨酸（SAMe）的中間產物 。
被忽視的同型半胱氨酸到底對人體大健康有多重要？
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