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慢阻肺|有高血壓的人，需要控制心率嗎，控制在多少比較好呢？

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慢阻肺|有高血壓的人，需要控制心率嗎，控制在多少比較好呢？

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慢阻肺|有高血壓的人，需要控制心率嗎，控制在多少比較好呢？

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慢阻肺|有高血壓的人，需要控制心率嗎，控制在多少比較好呢？

有位患高血壓的朋友問華子 ， 他的心率每分鐘80多次 ， 是不是太快了 ， 要不要控制一下？有什么方法可以控制 ， 控制到什么程度比較好呢？
華子說 ， 有高血壓的人應當關注自己的心率 ， 如果心率超過每分鐘80次 ， 就建議進行控制 。 較低的心率不僅可以降低血壓 ， 還可以降低血液對血管的機械沖擊力 ， 延緩動脈粥樣硬化的進展 ， 有保護血管的作用 。

一、心率加快與高血壓的關系健康人的心率 ， 每分鐘60~100都是正常的 ， 但對于有高血壓的人 ， 最好保持較低的心率 ， 一般來說 ， 高血壓患者的靜息心率超過80 ， 就需要進行干預了 。
交感神經過度興奮是造成中青年高血壓的重要原因 ， 而心率加快是交感神經興奮的典型特征 。 過快的心率會增加心臟血液輸出量 ， 使血壓升高 。
當血壓升高之后 ， 過快的心率會使大動脈沒有時間彈性回縮 ， 長期處于擴張容納血液的狀態 ， 容易造成內膜損傷 ， 誘發動脈粥樣硬化 。

二、把心率控制在多少合適呢沒有器官損害 ， 只是單純的高血壓 ， 把心率控制在80以下就可以 。 需要注意的是 ， 這里指的是靜息心率 ， 是人在清醒狀態下經過充分休息的心率 ， 比如說早晨睡醒 ， 排空膀胱后 ， 在吃早飯之前測量的心率 ， 就可以認為是靜息心率 。
如果患有冠心病、心力衰竭、主動脈夾層、動脈瘤等心血管疾病的人 ， 心率則要達到55~60之間為最佳 ， 可以把心血管風險降至最低 。 但心率不建議低于50 ， 過低的心率會影響心輸出量 ， 有可能影響心、腦、腎等器官的功能 ， 對健康不利 。

三、有什么方法可以降低心率1、依靠藥物降低心率的方法：
依靠藥物治療 ， 比如降壓藥中常用的洛爾類藥物（β受體阻滯劑） ， 代表藥物為美托洛爾、比索洛爾、卡維地洛等 ， 可以有效降低心率 ， 同時有降低血壓的作用 。
非地平類藥物鈣離子通道拮抗劑 ， 如地爾硫卓、維拉帕米等 ， 也可以用于降低心率 ， 同時降低血壓 。 也有不降低血壓 ， 只單純降低心率的藥物 ， 如伊伐布雷定 。 具體藥物需在醫生指導下選用 ， 并調整劑量 。

2、非藥物控制心率的方法：
進行運動鍛煉 ， 增加心肺功能 ， 可以有效減慢心率 ， 比如專業運動員的心率就要比正常人更慢 。 要注意的是 ， 如果血壓不能穩定控制在160mmHg以下 ， 不建議運動；如果已經患有心腦血管疾病 ， 需要經醫生評估危險性 ， 才能進行運動 。
睡眠不足會導致心率加快 ， 所以保持規律作息 ， 保證充足的睡眠 ， 也可以降低心率 。 生活、工作的壓力過大 ， 會導致不良情緒 ， 也是心率加快的常見原因 。 控制好自己的情緒 ， 做好心理疏導減輕壓力 ， 是控制心率重要的非藥物方法 。

總結一下 ， 有高血壓的人 ， 如果靜息心率超過80 ， 就有可能對身體造成不利影響 ， 需要積極管控 ， 把心率控制在80以下 。 如果患有心血管疾病 ， 最好把心率控制在55~60之間 ， 但不要低于50 。
【慢阻肺|有高血壓的人，需要控制心率嗎，控制在多少比較好呢？】藥物以及非藥物的方法都可以控制心率 ， 運動前需要評估風險 ， 藥物需要在醫生指導下使用 。 對用藥有疑惑 ， 請咨詢醫生或藥師 。 我是藥師華子 ， 歡迎關注我 ， 分享更多健康知識 。