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【【中綠SINOGREEN】入冬后多吃5種水果，潤肺降燥，補足維C】冬季氣候也比較干燥 ， 平時要多多喝水 ， 也可以多吃一些水果 ， 潤肺降燥 。 這里建議大家吃水果 ， 因為水果不僅可以潤肺降燥 ， 還可以補充維生素和水分 ， 有的水果還可以開胃生津、美容養顏等等 。 下面就給大家介紹幾款適合在冬天吃的水果!
【中綠SINOGREEN】哪5種水果
第一種：黃金梨 。 黃金梨里面含有豐富的水分和維生素等營養元素 ， 天冷后多吃黃金梨 ， 可補充身體所需要的水分 ， 既能滋陰潤燥還能潤肺化痰 。

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第二種：蘋果 。 蘋果里面含有豐富的維生素和水分等營養元素 ， 被譽為“水果之王” ， 天冷后多吃蘋果 ， 可以增強抵抗力 。 尤其是對于不差錢的朋友來說 ， 每天吃兩到三個蘋果可以補充身體所需要的維c哦 。
第三種：橙子 。 橙子成熟的時候剛好是秋冬季節 ， 水分含量比較足 ， 口感甘甜 ， 對于降燥來說真是不可缺少的水果 。 橙子不僅含有充分的維生素c ， 還含有維生素d和維生素a ， 對人體新陳代謝有明顯的調節作用 ， 讓身體素質逐漸好轉 。
第四種：冬棗 。 冬棗是一種在冬天季節比較盛產的棗子 ， 它皮薄肉脆 ， 甘甜清香 ， 深受人們的喜愛 ， 關鍵還特有營養！冬棗中維生素C的含量在水果中是名列前茅的 ， 每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克 ， 有“活維生素丸”之美譽

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第五種：香蕉 。 香蕉營養高、熱量低 ， 是相當好的營養食品 。 香蕉香甜軟糯 ， 幾乎含有所有的維生素、食物纖維和和鉀、鎂、鈉等礦物質 ， 能令皮膚光潤細滑 ， 多吃香蕉能夠很好的調節心情 ， 令人快樂開心 。 返回搜狐 ， 查看更多
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