健身不吃蛋白質粉行嗎 _健身

【健身不吃蛋白質粉行嗎】健身可以不吃蛋白質粉，但是要在健身的過程中吃一些蛋白質高的食物，有助肌肉的形成。蛋白質粉采用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，很多健身愛好者也會在健身的同時搭配蛋白質粉吃。