【哺乳期媽媽可以吃大米和大米粥嗎】產后瘦身除了以大米為主食，哺乳期媽媽還應注意動物性食品如魚、禽、蛋、瘦肉及海產品的攝入 ， 要保證攝入充足的優質蛋白質 。否則，會影響的質量 。此外 ， 媽媽還要多喝湯水，吸收充足的微量營養素以保證乳汁的營養素含量 。
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