您是否經常感到腰疼腿疼？是否以為是腰椎病或者關節炎 ， 但是治了一段時間后并沒有得到很好的改善？但是又不知道自己到底是怎么了？
其實 ， 這可能跟筋膜炎有關!這是一種什么病？該如何應對？今天這篇文章就來和大家聊聊 ， 希望對您有所幫助 。
疼痛 ， 是筋膜炎的一個常見表現
簡單點說 ， 這種病是一種非特異性炎癥 ， 人體內的筋膜出現病變了 。
它出現的部位不是唯一的 ， 可能在腰部、肩胛、膝蓋或腿腳 ， 而疼痛是這些部位的共同表現 ， 在對其施加壓力時 ， 痛感一般會加重 。 除此之外 ， 還可能會出現肌肉無力、皮膚發麻、肢體活動受限等不適 。

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不過 ， 這種疼痛可能很容易被大家當成頸椎病或腰椎病 ， 而很多人并沒有就醫治療 ， 覺得無大礙 ， 平時多注意休息就好了 。
雖然是炎癥 ， 但大家也不能不把它當回事 ， 如果對它不管不顧 ， 時間久了 ， 治療起來或會比較困難 ， 而疼痛一直存在 ， 對日常生活和心理健康也不利 。 而且 ， 該病也有不同類型 ， 如果是壞死性的 ， 則更要重視 ， 積極治療 ， 如果不當回事 ， 嚴重者生命甚至都可能受到影響 。
這種病是怎么來的呢？
跟不良姿勢有一定關系 ， 坐著或站著 。 這對于很多人來說 ， 可能輕易就中招了 ， 因為經常如此 ， 比如久坐時身體過于往前傾、長時間保持不動等 ， 而這不利于肌肉健康 ， 久而久之可能會引起筋膜炎 。
錯誤的運動也可能是一個因素 ， 比如進行過高強度的鍛煉、從不拉伸 ， 或者對于平時幾乎不運動的人來說 ， 突然進行劇烈運動 ， 這些行為就比較容易引起足底筋膜炎 ， 引起的疼痛 ， 讓很多人痛苦不堪 ， 有的人因此都痛到無法正常走路 ， 疼痛像是被刀刺了一般 。

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在此也提醒一些減肥的人 ， 若是連續過度運動 ， 或不斷增加強度 ， 容易引起腳疼 ， 增加筋膜炎發生的幾率 。 不建議這樣減肥 ， 即使短期內體重有所減輕 ， 但可能難以長期維持 。
對于女性朋友來說 ， 若每天過長時間穿高跟鞋 ， 時間長了 ， 對腳部也不利 ， 足弓容易受損 ， 也會增加風險 。
現在天氣逐漸轉涼了 ， 寒冷的環境下 ， 也容易增加筋膜炎的發生率 。 這是因為經常處于寒冷的狀態 ， 不利于肌肉血管的健康 ， 容易出現炎癥 。
如果這些習慣你有 ， 建議早點改掉 ， 別等該問題找上門來才后悔 。 對于已經出現的人來說 ， 要提醒大家注意一下這一點：
不要隨意按摩 ， 當心越按越嚴重
頸部、背部疼痛時 ， 可能很多人都會對其進行按摩 ， 有的人是讓自己家人按 ， 有的人則是去外面店里按 ， 也有的人會用筋膜槍 。

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小李就經常感到背酸 ， 他覺得這就是跟工作原因有關 ， 長期坐著 ， 他自己買了筋膜槍使用 ， 也經常去按摩 ， 但是疼痛都沒有因此得到很好的緩解 。 后來經過檢查后 ， 他才知道原來自己是得了筋膜炎 ， 醫生告訴他不恰當的按摩反而會加重不適 。
對于“網紅”筋膜槍 ， 可能使用過的人覺得可以緩解 ， 但是它并不能起到治療的作用 。 另外 ， 如果不熟練 ， 操作時力度不合適 ， 可能反而會傷到肌肉骨骼 ， 帶來壞處 。
那么 ， 有什么辦法可以止痛？
一般來說 ， 該病以非手術治療為主 ， 若是效果不好 ， 可以考慮進行手術 。
比如熱療 ， 有助于緩解疼痛 ， 中醫療法可能也有助于止痛 ， 不過一定要在中醫指導下科學進行 。 該病病程比較長 ， 患者容易焦慮 ， 調整好心態 ， 對于控制病情也有好處 。

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