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04頸椎不好 ， 可以嘗試哪些枕頭？
頸椎不好的人對枕頭要求很高 ， 枕頭若是不舒服 ， 一個晚上過來脖子就像打了石膏 ， 動彈不得 。 使用的枕頭要高低適中(8-12厘米) ， 有一定彈性和支撐性 ， 透氣性好 ， 沒有異味 。
蕎麥枕
里面填充的是天然材料 ， 手感偏硬 ， 老一輩的人比較喜歡這類枕頭 ， 可以根據自己的需要調整高度 。 這類枕頭使用時要經常曬太陽 ， 防止里面的填充物發霉、生蟲 ， 盡量不要濕發入睡 。
海綿或絲綿枕頭
普通家庭用的大多是這種枕頭 ， 剛枕的時候比較舒服 ， 很柔軟 ， 但是時間長了就會被壓扁 ， 變矮后就不適合頸椎不好的人枕 ， 容易落枕 。
黃豆枕
一些老年人喜歡這樣的枕頭 ， 經濟實惠 ， 自己在家就能縫制 ， 老一輩的人認為豆子能按摩頸椎 ， 緩解僵硬不適 ， 但其實豆子比較小 ， 作用不大 。

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記憶枕
比普通的棉花枕頭回彈性好 ， 不容易變形 ， 比較貼合頸部曲線 ， 同時又比乳膠枕便宜 ， 適合頸椎不好的人 。
其實選擇什么樣的枕頭 ， 還是需要大家多做嘗試 ， 體驗一下 ， 然后再做選擇 。 另外 ， 頸椎不好不是更換一個枕頭就可以的 ， 還是要從根本解決問題 ， 例如做理療、牽引、貼膏藥等等 ， 平時也要注意坐姿 ， 避免過度勞累 。
【頸椎不好，可以嘗試哪些枕頭？一文參考下】晚上睡覺少不得要用枕頭 ， 幾個小時貼心相伴 ， 一定慎重選擇 ， 至少要保證安全和健康 ， 不要使用“毒枕頭” 。 不知道你家里用的是什么枕頭？

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