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心理咨詢：為什么嘗試了那么多，卻還是迷茫( 二 )

健康知識養生常識


當我們對未來感到迷茫的時候 ， 超我就會擔憂起來：
“我要怎么養活自己和家人?”
“我以后要怎么在社會立足?”
“我怎么可以自甘墮落呢?”……
這時候 ， 本我也會發出自己的聲音：
“管他三七二十一!現在好好享受才是最重要的”
“真不痛快 ， 我要去喝上一杯!”……
這時自我往往充當著協調者的角色 。 如果這個協調者沒有發育成熟 ， 不夠強大、靈活 ， 它往往沒有辦法處理好兩者的沖突 。
沖突持續存在 ， 焦慮也就產生了 。
心理咨詢：為什么嘗試了那么多，卻還是迷茫
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超我占優勢的人 ， 就傾向于用讀書、學習、健身來緩解焦慮;本我更強的人 ， 更傾向于放縱自己 。
但無論用哪種方式 ， 我們獲得的只是短暫的寧靜 ， 因為沖突還在那里 ， 超我和本我的拉鋸戰依舊持續著 ， 此起彼伏 。
【心理咨詢：為什么嘗試了那么多，卻還是迷茫】我們從一個迷茫中出來又掉進另一端的 ， 反反復復 。 而在其中 ， 自我也被折騰得夠嗆 ， 越來越“力不從心” ， 我們感到自己越來越迷茫 ， 對自己的認識越來越模糊、矛盾 。
耐受住焦慮 ， 與自己和解
面對我們內在沖突 ， 重要的不是做什么 ， 而是不做什么 。
不做什么也就意味著我們要耐受住焦慮 。 這是非常難的 ， 因為我們會受不了 。
但這也是一個契機 ， 有焦慮就意味著有改變的可能 。
當我們去直面這種焦慮和痛苦的時候 ， 我們才能對自己有更清晰的認識 ， 才能有所反思、有所成長 ， 我們的自我也才能得以整合 。
心理咨詢：為什么嘗試了那么多，卻還是迷茫
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如果我們逃避了焦慮 ， 立即投身到其他事情中 ， 我們就錯失了這個機會 。
這只會帶給我們更多的折磨和損耗 ， 不僅無益于整合我們的內在精神結構 ， 反而會加速內在自我的分裂 。
所以 ， 試著耐受住焦慮 ， 與自己和解吧!盡管這真的很難 ， 但認識到自己是在逃避焦慮 ， 就是一個很大的進步了 。