極限考研方法：利用好你自己的三分鐘熱度！就是卷！ _健康小知識

有些同學一開始就決定要考研，結果堅持了一段時間，又覺得學習枯燥無聊，想放棄又覺得不甘心，想堅持又無法投入全部努力，最后導致每天都很焦慮，卻看不到結果。

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2.買了很多“裝備”但沒用過
有些同學“裝備”準備得很好，早早地買了資料、筆記，結果學了幾個月，書只翻開了第一章；為了看網課特地買的平板，用時最長的時候竟然是追劇和蓋泡面。

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總是心血來潮的投入，結果錢也花了，東西也沒派上用場。
3.決定跟背結果跟了幾天就放棄
還有些同學，從帶背第一天就決定跟著我的公眾號一起背書，但是背了幾天就覺得失去了跟背的興趣，每天打開公眾號發的帶背草草看幾眼就退出去，在心里默默打個卡，告訴自己今天也沒錯過。

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“三分鐘熱度”到底錯了嗎
有同學會想：我“三分鐘熱度” ，到底錯了嗎？三分鐘熱度其實不存在對錯，只要合理利用，三分鐘也能有三分鐘的收獲。
1.可以明確自己的熱愛
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行” 。有些同學覺得自己對什么都很感興趣，什么都想嘗試，三分鐘熱度剛好可以幫大家確定自己真正感興趣的事情，找到自己最熱愛的東西。
【極限考研方法：利用好你自己的三分鐘熱度！就是卷！】知道自己喜歡什么、不喜歡什么，本身就是一件有價值的事。

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2.永遠對事物保持好奇

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三分鐘熱度的人總是對未知的事物充滿好奇心和求知欲，因此時常會接觸新的事物，獲得新的樂趣

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其實“三分鐘熱度”對考研的同學來說，
并不是壞事，
只要找到適合自己的方法，
合理利用，
就可以收獲意想不到的效果。
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考研人
如何最大化利用“三分鐘熱度”？
1.變換學習花樣
當同學們覺得學習過于枯燥無味，想要放棄時，不妨試試轉換學習花樣。
?在圖書館待膩了，不妨換到空教室，給自己換個新環境；
?背書無聊了，可以刷刷題，轉換一下思緒，等等。
這樣既能使新鮮感得到滿足，又能加強自己的學習欲望，獲得更多知識

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2.設置獎勵機制
大家也可以在平常學習中可以給自己設置一些獎勵機制。
比如，完成了今日的背書計劃就獎勵自己一局小游戲，刷完一套題就獎勵自己一杯奶茶。
當學習有了可預見的實質性獎勵，每做一件事都有所期待，就更有堅持下去的動力。
3.抓住“上頭”的時機
有個詞分享給大家，叫“自我效能感” ，是指“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度” 。
比如，當你想背書，就立刻去背，當你背完一道題，獲得的愉悅感會讓你更有背下去的欲望。
這樣一來，學習對大家來說就不只是一件枯燥難熬的事

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