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患者|腳部出現這3個癥狀，要當心糖尿病足，生活中如何預防？醫生支招

隨著生活水平的提高，糖尿病發病率也逐年上升，提起糖尿病，人們往往不像聽到高血壓、冠心病一樣聞之色變，就是因為糖尿病的危害起初并不是非常明顯，許多患者都忽視了，等到發現時已經十分嚴重，甚至會危及生命。
糖尿病足是糖尿病并發癥的一種，由于血糖長期升高，導致肢體感覺減弱或消失，下肢血流量減少，足部供血供氧不充足，就會逐漸導致皮膚干燥、感染、疼痛等，嚴重的還會發生潰瘍和壞疽等。
患者|腳部出現這3個癥狀，要當心糖尿病足，生活中如何預防？醫生支招
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腳部出現3個癥狀，當心糖尿病足！
1. 膚色改變
【 患者|腳部出現這3個癥狀，要當心糖尿病足，生活中如何預防？醫生支招】神經病變在糖尿病患者中是很常見的現象，這部分患者早期都會出現膚色改變的癥狀，特別是抬起雙腳時足部皮膚會變得蒼白，而長期站立或者垂下雙腳時，皮膚則會發紫發紅。如果觀察到腳部出現了比較明顯的顏色改變，需要警惕糖尿病足的可能。
2. 腳部麻木疼痛
患者常會感到雙腳麻木，走路時仿佛踩在棉花上，有些患者還會出現間歇性跛行，導致容易摔跤。另外足部還會有蟻行感，即感覺到仿佛有螞蟻在腳上爬，嚴重的腳部還會有疼痛的感覺，這也是糖尿病足的一個明顯信號。
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3. 腳部形狀改變
隨著患者運動神經受損，腳部的肌肉也會受到影響，逐漸變得無力，進而容易導致弓形足、雞爪趾等癥狀，或者走路時腳部無力、容易摔倒，有時候還會出現腳部痙攣，這些都可能預示著糖尿病足的發生。
糖尿病患者生活中如何預防糖尿病足？
很多病人對糖尿病足不以為意，認為是小病，但其實糖尿病足如果不能及時發現、控制，很可能導致患者截肢，甚至危及生命，所以生活中要重視對糖尿病足的預防。
1. 避免燙水洗腳泡腳
由于糖尿病患者的神經受損，腳部對于水溫的感知受到影響，如果使用太燙的水泡腳，而足部又不能及時感知，很容易被燙傷。所以平時洗腳最好用38~40℃的溫水，最好不要長時間泡腳，洗完腳后要及時擦干。
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2. 鞋子要寬松透氣
太緊的鞋子不利于腳部的活動，不透氣的鞋子容易悶汗，這些都可能導致糖尿病患者足部因摩擦而發生破損，進而導致潰瘍等情況，因此經常走路的糖友最好選擇寬松透氣的鞋子。
3. 勤剪指甲
指甲太長太深，容易導致發炎、出血，慢慢地會形成甲溝炎，如果不及時清理治療，可能導致感染、潰瘍。
4. 預防外傷
每天查看一下腳部是不是有水皰、擦傷、裂口，如果出現了傷口，最好前往醫院進行治療，避免傷口進一步潰爛。
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5. 適當運動
適當運動可以促進下肢血液循環，堅持有氧運動還可以幫助控制血糖，糖友可以做一些抬高下肢的動作，避免久站久坐，身體允許的患者也可以進行散步等活動，但是時間不宜太久。
預防糖尿病并發癥最根本的還是要控制好血糖，糖友在生活中一定要注意控制糖分的攝入，適當運動，再配合以上幾點預防措施，就可以很好地預防糖尿病足的發生。