文章插圖
3、隔夜菜隔夜菜，并不是常規意義上，放了一晚上的菜。而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次污染。

文章插圖
記住6個字，肝臟慢慢變健康一、喝好1、檸檬泡水檸檬，天然的草本植物，含有檸檬酸，有很好的養肝健脾、防毒解毒的功效。另外，喝水的時候，加點檸檬，能夠起到很好的，保護肝細胞，免受自由基破壞的功效；同時，還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生能力。

文章插圖
3、紅棗枸杞泡水《本經》中記載，紅棗，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，因此，中醫常以紅棗制成“養肝湯”。菊花，具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。二者一起泡水喝，對肝臟有很好的保護作用。

文章插圖
二、睡好睡眠養肝，是最簡單，最有效的方式。一份優質的睡眠，對于肝臟的自我恢復，有著重要的作用。有利于增強肝細胞的功能，提高肝臟的解毒能力，促進肝臟的自我修復作用。因此，每晚盡量保證在夜里11點前入睡，因為此時，是肝經活躍的時候。俗話說，人臥血歸于肝，此時入睡，可使流經肝臟的血流量增加，從而呵護肝臟的健康。

文章插圖
三、動好1、腳趾大母腳趾內側，趾甲縫旁邊，有一處穴位：大敦穴。它是肝經的第一個穴位，有清肝明目的功效。經常按揉，可使頭腦清晰，神清氣爽。

文章插圖
2、肋骨胸部第6肋間隙，有一處穴位：期門穴。它是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，常用來治療各類臟腑疾病。常按搓此穴，能緩解熬夜后出現疲勞、沒有食欲的癥狀，還有疏泄肝膽的作用。

文章插圖
3、后背背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處，有一個穴位：肝俞穴。肝，肝臟也。俞，輸也。肝俞，顧名思義，指肝臟的水濕風氣由此外輸膀胱經。經常按肉此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。

文章插圖

• 很多人都愛吃豬肝|炒豬肝不用炒不用鹵，出鍋后香氣撲鼻，軟嫩入味，比鹵豬肝好吃
• 苦瓜|肝不好的人，盡量多吃3種食物，排出毒素，肝慢慢變好
• 肝臟|喜歡喝酒的人，身體有7個“異?！?，酒精肝或許來報道了，需重視
• 肝臟|男人50歲后，身體若是發出5個信號，或許是肝病正在“敲門”
• 肝細胞|肝不好的人，記住多喝3水，少吃1物，肝病會悄悄溜走
• 專家|專家本身就是一張最好的中醫藥名片——副省長李德金蒞臨漳州市中醫院調研時說
• 吃什么抗衰老 抗衰老最好的方法就是吃
• 肝臟|壽命長短，走路先知？走路有什么樣的表現，壽命會比較長？
• 肝臟|5種給肝臟“減壽”習慣，你占幾個？以后要注意了
• 如何更好的處理“閉口”，面部光潔你也可以做到！