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【冬季養生補腎的食物 冬季補腎食譜】
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高 。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功 。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品 。人常食蝦，有強身壯體效果 。
有些白領男士喜歡吃些維生素符合片補充所需微量元素 。但切記服用維生素C前后2小時內不能吃蝦，因為蝦中的銅會氧化維生素C，使其失去藥效……
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