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預防中風吃什么水果好 中風病人適合吃什么水果好

生活百科飲食指南


預防中風吃什么水果好 中風病人適合吃什么水果好

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老年人隨著年齡的增大，身體的機能都在逐漸的衰退 。中風是很容易發生在老年人的身上 。專家指出，老年人多吃水果可以有效的預防中風 。那么老年人應該吃哪些水果有效預防呢？柚子柚子營養豐富，除了含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分之外，還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效 。
橘子橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用 。
橙子橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂；橙子中果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂 。
橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇 。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益 。
檸檬【預防中風吃什么水果好 中風病人適合吃什么水果好】 檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀 。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低 。