【蝦牛肉哪個營養價值更好】1、蝦牛肉兩者都很有營養，營養價值也不同 。
2、蝦中含有20%的蛋白質 ， 是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源 ， 另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高 。
3、蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且幾乎不含作為能量來源的動物糖質 ， 蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?；撬?，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分 。
4、牛肉的營養價值非常高，牛肉具有滋養身體的作用，并且能夠增強肌肉的力量，經常吃牛肉可以促進肌肉的增長，并且也可以增強機體的免疫功能，可以提高人體抗病能力，能促進人體恢復正常，可以起到抗病抗衰老的作用，經常吃牛肉，還可以起到補鐵補血的作用 ， 能有效避免缺鐵性貧血，牛肉的若干功效 。

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