【哪些食物具有較強的清肺滋養功效？】1.堅果和粗糧堅果類食物和粗糧等含維生素e豐富 ， 可以起到清肺作用 ， 甚至還可以降低吸煙者得肺癌的幾率 。
2.富含維生素C的食物多吃一點富含維生素C的食物 ， 能讓我們的肺更健康 ， 或可間接性達到清肺潤肺的效果 。 橘子、檸檬、柚子、櫻桃、山楂、番石榴、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等都含有豐富的維生素C 。
3.含硒豐富的食物含有豐富硒元素的食物也是很好的清肺佳品 。 動物的肝臟和海藻以及蝦類食物 ， 這些食物含有豐富的硒元素 。 多吃這類食物 ， 可以清肺潤肺 。
4.柿子中醫認為 ， 吃柿子有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃、生津潤腸的作用 。
5.羅漢果羅漢果具有清熱解毒、化痰止咳、養生潤肺的功能 。
6.蘿卜日常吃的白蘿卜 ， 因為顏色是白色的 ， 屬金 ， 對應五臟中的肺 ， 其性甘平味辛 ， 具有除疾、潤肺、解毒、生津的功效 。
7.銀耳銀耳含有多種氨基酸 ， 有滋陰、潤肺的功能 ， 還可以緩解皮膚的干燥、瘙癢 。
8.荸薺荸薺在南方較為常見 ， 具有藥用價值 ， 中藥名為通天草 ， 它有清熱、利尿、潤肺、止渴的作用 。
9.山藥山藥中含有豐富的維生素以及微量元素 ， 對人體有著不錯的滋養功效 。 經常吃點山藥不僅可以起到養肺潤肺的效果 ， 也可以幫助機體年輕態 。 10.百合百合中含有一種秋水仙堿的生物堿成分 ， 這種生物堿不僅具有良好的滋補功效 ， 還可以起到潤肺止咳、補虛等作用 ， 對于久咳不愈、病后虛弱的人群是非常友好的 。 （via北京大學人民醫院）

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來源：北京12320在聆聽返回搜狐 ， 查看更多
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