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服用|腦中風已成為人類健康殺手，睡前別做4件事，減少中風夜間發作率

據統計，我國每年新發腦中風近200萬人，每年死于腦血管病約150萬人。存活的患者約有（包括已痊愈者）600～700萬。而存活者約70％致殘，5年內復發率高達41％。中風已成為我國疾病致死的第一殺手。
腦中風其實就是我們平時說的中風，也叫腦卒中，是一種急性腦血管疾病，它的發病率和死亡率較高，常留有后遺癥且復雜。
中風發生后，有嘴角歪斜、流口水、說話口齒不清、面部僵硬、同側手腳麻木無力、步行失去平衡、血壓突然增高，氣粗面紅等表現。
現在正處于季節交換的季節，晝夜溫差比較大，容易誘發腦卒中，因此我們要做好預防的工作，盡量減少腦卒中的發生。#秋冬防治中風 家中必備安宮##關愛健康 預防中風#
服用|腦中風已成為人類健康殺手，睡前別做4件事，減少中風夜間發作率
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日常睡前盡量不做這4件事，可以減少腦卒中在夜間的發生率：1、睡前不喝酒
長期睡前喝酒會加重肝臟的代謝負擔，容易誘發肝病。長期飲酒還使腦血管發生痙攣，加速動脈粥樣硬化的形成；飲酒還會通過增加血壓黏稠度、減慢血流速度，使血液中的有形成分易于附著在血管壁而形成血栓；或者直接誘發中風。
2、睡前不吸煙
吸煙本身有害健康，吸煙可以使血液黏稠度，降低血液循環中內皮細胞的數量，進一步加重高血壓和動脈粥樣硬化的風險。如果在睡前吸煙，還會刺激神經中樞，影響睡眠，而且長期以往，煙草中的有害物質也會滯留在體內，影響健康。
3、睡前不要過于激動
【 服用|腦中風已成為人類健康殺手，睡前別做4件事，減少中風夜間發作率】大家千萬不要忽略情緒對于一個人健康的影響，睡前保持良好的心情，如果情緒過于激動，會導致血壓的上升，增加夜間心腦血管疾病的發生，所以，夜間盡量不要做過于激動的事情，比如睡前生氣，睡前做激烈的運動或者是去聽一些比較亢奮的歌。
4、睡前不要亂吃藥
用藥之前建議先咨詢醫生或藥師，有些特殊的藥物對于某些特殊人群是不適合晚間服用的。比如降壓藥，在夜間大多數人的血壓值處于低谷期，如果沒有高血壓的問題而服用了降壓藥，藥效發揮的最高峰正好出現在夜間，會導致夜間出現低血壓風險的出現，加大腦卒中的風險。
除了睡前要注意這些問題，平時也要做好預防工作：1、防3高
預防中風，首先要防好3高，高血壓、高血脂、高血糖，這3高也是誘發中風的因素。
2、合理飲食，多喝水
保護好血管，飲食上要清淡，少油膩，最好少鹽、少油，利于血管健康；多喝水，補充體液，稀釋血液，也有利于血管健康。
3、防止過冷過熱
季節交換的季節晝夜溫差大，一定要防止過冷過熱，因為為低溫與高溫都會引起體內環境改變，血管調節功能障礙，容易誘發中風，所以當天氣變化，特別是驟冷時，一定要注意加衣保暖。
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4、家中常備藥
如果出現有一過性的口眼歪斜、言語不清、肢體麻痹、頭痛、眩暈等，很有可能是中風前兆，這個時候建議家里如果備有安宮牛黃丸，應盡早服下，并撥打120，越早服用效果越好，可有效保護大腦，減少后遺癥的危害，為搶救贏得時間。
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安宮牛黃丸是我國傳統藥物中最負盛名的急癥用藥之一，主要用于中風患者的急救，中風早期，服用安宮牛黃丸可以減輕腦出血和腦血栓的形成，減少后遺癥。
安宮牛黃丸是口服藥物，一次1丸，一日1次；小兒三歲以內一次1/4丸，四歲至六歲一次1/2丸，一日1次；或遵醫囑。