文章插圖
最近寒潮來襲，氣溫驟降，
【 調理|進補前，先調理腸道，營養好吸收】很多朋友會選擇吃些補品來
進補強身、助陽抗寒！
但一吃滋補的食物，肚子就不舒服了：
腹瀉、腹脹、大便不成形，
或者大便又干又硬、排便費勁，
甚至好幾天不排便、口臭……
如果你也有這樣的情況，就提示你補不進去！

文章插圖
秋冬進補前，最好先調理腸道！
進補前，先調理腸道，營養好吸收！
日常不調理好腸道，突然開始進補，吃各種滋補的食物，會加重消化系統的負擔，甚至會減慢腸道內有毒和有害物質的排出，比如原來就腸道不暢的人，會“堵上加堵”，誘發或者加重便秘的情況；腸道消化差的人更加補不進去，出現腹脹、腹瀉等，吃進去的營養無法好好吸收和利用！
可以說，腸道的健康狀況，在很大程度上決定著你的身體素質狀況！
因為人體99%的營養需要腸道吸收，一旦腸道功能失常，機體很可能得不到足夠的營養支撐；人體80%的毒素依靠腸道排出，當腸道排泄受阻，滯留的有害物可被重新吸收進入血液；人體70%的免疫球蛋白IgA在腸道。

文章插圖
資料來源：BTV養生堂

• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 救治|丨綠色通道丨多學科通力合作搶救無保護左主干前壁心梗患者
• 腎功能|與尿蛋白升高有關的5個信號是尿毒癥的前兆,腎友要當心
• 失眠|1物是天然“褪黑素”，睡前吃一點，鎮靜安神遠離失眠
• 過幾天小年，提前多吃吉利菜，下飯又開胃，招財又順水擋都擋不住
• 滋補|大寒前后，多給家人喝湯，湯鮮味美，滋補脾胃，驅寒暖身不怕冷
• 高考臨近 考前營養的六項注意
• 慢性支氣管炎|上海凱寶：目前暫無關于幽門螺旋桿菌方面的治療產品
• 一月已經過去了大半，全家愛吃3種好運果，寓意前程似錦
• 疫情|湖南疾控發布春節前后外省來(返)湘人員健康告知書