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秋冬季節養生茶配方 秋冬季節養生茶配方表

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秋冬季節養生茶配方 秋冬季節養生茶配方表

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1、沙苑補陽茶 。
材料：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約10克、山藥約20克、迷迭香約1/4茶匙量 。
做法：所有材料沖水洗凈，加2000c.c.水浸泡半小時 ， 用大火煮沸，再轉小火續煮30分鐘，然后再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣倒入杯中即可 。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥可以補肝腎陰，促進血液循環 。
【秋冬季節養生茶配方 秋冬季節養生茶配方表】2、白術山藥茶 。
材料：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克 。
做法：所有材料沖洗干凈，將以上藥材泡入開水中浸泡十分鐘當茶飲 。
功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝 。
3、銀耳人參茶 。
材料：人參20克，銀耳10克，冰糖適量 。
做法：將銀耳放入溫水中泡發，將人參洗干凈切片，一同放入壺中，加適量清水煮，待銀耳煮出膠狀物質后加入些適量冰糖，即可飲用 。
功效：養心安神、美容養顏、補充氣血，女性經期可以多喝 。
4、去脂茶 。
材料：大麥10克、羅漢果一個、山楂適量 。
做法：將羅漢果洗凈掰開成碎片狀，山楂切片，一同放入壺中，加入適量清水煮，大火燒開后轉小火燜煮十分鐘 。
功效：去脂降脂，促進消化，調理腸胃，緩解便秘 。
5、甘草茶 。
材料：茶葉4克，甘草4克，白術10克 。
做法：將甘草、白術洗凈，加入適量的水煮沸后，轉小火加入茶葉煮五分鐘即可 。
功效：益氣健脾，疏肝解郁，祛痰止咳 。