1、原料：燕麥全草90克 ， 小米、紅糖適量 。
2、燕麥米不要洗淘，因為燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素
3、我們現在日常生活中煮燕麥米最簡單的方法是將其煮成粥，加1：15的比例的水煮 ， 水可以適當調多，1：20的比例效果最好 ， 不要煮得太稠；
4、剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了 。
5、水開后，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮45——60分鐘 。
6、剛開始水會有些渾濁，20幾分鐘以后水會開始變白 。
【燕麥米煮粥怎么做】7、45分鐘以上 ， 米湯就會成牛奶狀的乳白色，這時就可以了 。

• 螃蟹和薏米紅豆粥能一起吃嗎
• 小孩黑米粥吃了有什么好處
• 玉米小米粥的做法
• 山藥熬粥放多少
• 淮山瘦肉粥的做法
• 如何做速食燕麥
• 山藥和栗子一起煮粥行嗎
• 燕麥哪里有賣
• 燕麥片到底是什么做成的呢
• 紅薯蘋果粥怎樣做