入冬后,無論有錢沒錢,多吃這4種水果,補營養強身體,舒服過冬( 二 )


入冬后,無論有錢沒錢,多吃這4種水果,補營養強身體,舒服過冬
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第三步、加入玉米油拌勻 , 烤盤里鋪上油紙 , 倒入攪拌好的棗泥面糊 , 用鏟子抹平 , 撒上白芝麻 , 放進烤箱里 , 上下火180℃ , 烤30分鐘即可 , 紅棗糕就做好了 , 松軟香甜 。
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4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維C、纖維素 , 可以提高身體抵抗力 , 美容養顏 , 潤腸通便 。
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推薦吃法:【獼猴桃果醬】
準備獼猴挑2斤、新鮮檸檬或檸檬汁、白糖300克、蜂蜜1勺 。
第一步、獼猴桃去皮 , 從中間切開 , 去掉白色的芯兒 , 切成小塊 。 加入白糖、檸檬汁1小勺 , 拌均勻后包上保鮮膜 , 腌漬半天時間 。
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第二步、把腌漬好的獼猴桃倒進鍋里 , 開小火煮20分鐘 , 用勺子撇掉煮出的白沫 , 等到獼猴桃變得十分濃稠就可以了 , 加入1勺蜂蜜拌勻 。
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第三步、準備好玻璃瓶 , 提前燙一燙晾干 , 把獼猴桃果醬裝進去 , 蓋上蓋子晾涼 , 放進冰箱里冷藏保存 , 可以泡水喝 , 也可以抹在饅頭、面包上 , 非常好吃 。
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