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NAD+科普之是什么？有什么用？怎么補充？與延緩衰老有關系嗎？

健康知識養生常識

衰老伴隨著人的一生 ， 從出生我們就開始衰老 。 衰老指的不只是容貌衰老 ， 更包括細胞、組織、器官的衰老 ， 衰老的重點即死亡 。
NAD+科普之是什么？有什么用？怎么補充？與延緩衰老有關系嗎？
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近些年 ， “抗衰”的概念鋪天蓋地 ， 人類一直都在不懈地追求延長壽命、延緩衰老 。 隨著醫療科技的發展 ， 延緩衰老成了可實現的追求 。
說到抗衰 ， NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）是不得不提的一種分子物質 。 NAD+參與到機體多條生物代謝途徑中 ， 幾乎所有的能量合成都有NAD+的參與 ， 起到DNA修復的作用 ， 在人類健康與衰老中有著不容忽視的地位 。 研究數據表明 ， NAD+隨年齡增長而下降 。 這為人體抗衰提供了思路 ， 增加NAD+或能延緩衰老 。
01
NAD+科普：是什么？有什么用？
NAD+又稱輔酶I（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸） ， 是人體最重要的輔酶之一 。
NAD+科普之是什么？有什么用？怎么補充？與延緩衰老有關系嗎？
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從單細胞生物到動植物等復雜的多細胞生物 ， NAD+是生命體中最豐富和最重要的分子之一 。 它存在于每個細胞中 ， 參與到生物體內的氧還反應、生化代謝中 ， 有助于食物轉化為能量并且發揮出DNA修復的作用 。
（1）NAD+作為反應底物參與到PARP（聚腺苷二磷酸核糖聚合酶）與Sirtuins（長壽蛋白）的活化中 ， 還原DNA ， 調控細胞代謝、衰老、凋亡 。
（2）NAD+提升線粒體功能 ， 建立細胞核與線粒體之間的聯絡 ， 起到DNA修復與能量合成作用 。
（3）NAD+是三羧酸循環的重要輔酶 ， 促進糖、脂肪、蛋白質的代謝 ， 參與能量合成 。
（4）NAD+在細胞中廣泛參與到物質代謝、能量合成、DNA修復中 ， 在延緩機體衰老、降低患病率上起到至關重要的作用 。
02
NAD+下降會加速衰老嗎？
NAD+是細胞內DNA修復系統的重要原料 ， 也是細胞核與線粒體（負責能量合成）間的關鍵聯絡因子 。
日常生活方式不當例如：過量飲酒、過量紫外線照射、睡眠不足、暴飲暴食、感染和久坐等生活方式都會直接導致NAD+的水平下降 。
NAD+科普之是什么？有什么用？怎么補充？與延緩衰老有關系嗎？
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【NAD+科普之是什么？有什么用？怎么補充？與延緩衰老有關系嗎？】▲年齡是影響NAD+水平的重要因素（NAD+水平隨年齡上升而下降）
NAD+水平下降后 ， 其發揮的細胞修復功能逐漸減弱 ， 細胞內的DNA與線粒體逐漸積累損傷 ， 最終導致細胞機能和再生能力喪失 。 這很大程度上加速了衰老 ， 阻礙生命活動 。 NAD+的減少與也與代謝紊亂、心臟病和神經退行性疾病等有關 ， 疾病的發生會進一步加速衰老 。
一句話總結：NAD+流失會導致DNA損傷積累、細胞再生能力喪失 ， 進而引起疾病發生 ， 最終加速衰老、縮短機體壽命 。
03
NAD+與“抗衰”的關系
NAD+參與到機體的物質代謝、能量合成、DNA修復中 ， 對于提升細胞線粒體功能與修復細胞、調節衰老基因有著極大作用 ， NAD+流失會加速機體衰老 。
研究者在動物實驗中發現 ， 補充機體NAD+水平具有抗衰老的效果 ， 可以延長酵母、蠕蟲、小鼠等動物的壽命 。 這些結果顯示NAD+在逆轉年齡相關疾病、延長壽命、延緩衰老方面有極大潛力 。
補充NAD+在動物模型中顯示出良好的延長壽命的效果 ， 目前研究者仍在不斷研究在人體中實現這種抗衰效果 。
04
如何提高機體內NAD+水平？
健康飲食+鍛煉
對身體造成適當的壓力（禁食、運動等） ， 可以刺激NAD+的產生 。
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