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抑郁了，很容易出現5種表現，不妨自我檢查一下，早了解早預防

健康知識養生常識

有一部電影叫《丈夫得了抑郁癥》 ， 觀看的時候很多人都和主人公產生了共鳴 ， 覺得自己的生活也是如此 ， 枯燥壓抑得喘不過氣 ， 還好 ， 主人公有一個活潑開朗的妻子 ， 有支持他的一家人 ， 即便他辭職在家沒有“貢獻” ， 也沒有抱怨他沒用 。 主人公帶著妻子坐在擁擠的列車上時 ， 突然聽到妻子說了一句：“原來你每天都是這樣上班的 ， 真是太辛苦了！”那一刻他真的破防了 ， 覺得自己被人理解 ， 那種感覺太好了 。
相信一直到現在 ， 還是有人無法理解 ， 為什么好好的一個人的心靈會生病 ， 不就是抗壓能力太差了？其實我們不能簡單地把抑郁說出是情緒發作 ， 因為普通的情緒變化很快就會好轉 ， 而抑郁是一種病 ， 是患者大腦中的5-HT和NE不夠用了 ， 這種情況下僅依靠自我調節是不夠的 ， 必須用藥物介入 。
【抑郁了，很容易出現5種表現，不妨自我檢查一下，早了解早預防】而得了抑郁癥后 ， 一個人是沒有辦法像往常那樣生活、思考事情的 。 比如說電影中的主人公 ， 每天工作很辛苦 ， 壓力很大 ， 時刻瀕臨崩潰 ， 從什么時候開始生病的呢？大概就是突然有一天連早餐都不會做了 ， 倒垃圾站著一直發呆 。
明明做早餐是熟悉得不能再熟悉的事情 ， 為什么突然就不會了呢？后來又出現了失眠、嗜睡、不喜歡出門等癥狀 ， 每天充滿了愧疚感 ， 覺得自己很沒用 ， 天天和家人說對不起 。 這些都能看出來他真的生病了 。
抑郁了，很容易出現5種表現，不妨自我檢查一下，早了解早預防
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01抑郁了 ， 很容易出現5種表現 ， 自我檢查一下
長期不開心 ， 沒有做事情的動力
變化從情緒先開始 ， 比如說以前每天都很熱衷于做飯并會提前準備好食材 ， 現在卻毫無興趣 ， 不想動手做飯吃 ， 甚至連吃飯的欲望也沒有 。 這種對一件事或一個物體的前后反差 ， 可能暗示了心理出現問題 。
睡眠障礙 ， 有可能失眠 ， 有可能睡不醒
沒做什么體力活動 ， 但就是感覺累 ， 只想躺著一個人靜一靜 ， 等到晚上真正要睡覺的時候又睡不著了 ， 一閉眼滿腦子胡思亂想 ， 好不容易睡著了 ， 但是天沒亮又醒了 。 也有一部分患者表現為嗜睡 ， 每天躺在被窩里 ， 大部分時間都用來睡覺 ， 把自己封閉在小房間里 。
抑郁了，很容易出現5種表現，不妨自我檢查一下，早了解早預防
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覺得自己沒用 ， 做什么事都沒有信心
看到垃圾桶的時候可能會覺得自己也是廢物、垃圾 ， 進行自我貶低 ， 如果身邊的朋友或同事犯錯了 ， 會把過錯引到自己身上 ， 覺得是自己的問題 ， 如果不是自己 ， 身邊的人就不會那么辛苦 。 就連很簡單的事情也沒有信心 ， 覺得自己肯定做不好 。
經常發呆 ， 不知道在想什么
隨著病情進展 ， 患者的認知能力也會受到影響 ， 思維渙散 ， 很容易發呆 ， 不知道在想什么 ， 別人和他說話半天沒有反應 ， 節奏慢半拍 。 記憶力很差 ， 大腦和手腳不太協調 ， 不能做精細動作 ， 無法控制自己的身體 。
抑郁了，很容易出現5種表現，不妨自我檢查一下，早了解早預防
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內在氣質和外表形象發生改變
變得神神叨叨 ， 一個人時口中念念有詞 ， 不喜歡和他人交流 ， 經常東張西望 ， 總覺得有人在偷看或跟蹤自己 ， 想象出一個仇家躲在暗處 。 因為長時間不活動 ， 進餐也沒有規律 ， 患者的身材變得很瘦 ， 有的女性還閉經、月經減少 ， 皮膚粗糙暗淡 ， 頭發沒有光澤 。
也有少部分患者表現出的癥狀并不在上述5點之內 ， 但是患者自述頻繁頭疼、關節痛、胸悶 ， 可是做了檢查又沒有實質性問題 ， 這時也要考慮是抑郁癥引起的軀體障礙 。 如果以上幾種癥狀都出現過 ， 希望大家引起重視 ， 及時開展治療 。