1. 首頁 > 健康養生 > >

原發性高血壓也跟一些因素有關，一文了解下

健康知識養生常識

高血壓是一種常見和高發的慢性病 ， 指的主要是人的體循環動脈血壓增高 ， 它可導致心血管病、多器官功能或器質性損害 ， 甚至誘發死亡 。 據流行病數據 ， 全球已有多達1/3的成年人患高血壓 ， 而我國高血壓患者約有2.45億 ， 且發病還呈發病率上升和年輕化的趨勢 。
要想判斷是否高血壓 ， 最直觀的方式自然是測量血壓 ， 并在確診高血壓后及早進行干預和治療 ， 讓血壓穩定并避免并發癥的出現 。
11月13日上午 ， 《中國高血壓臨床實踐指南》正式發布 ， 經專家討論 ， 將我國成年高血壓的診斷界限值由收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg下調至收縮壓≥130mmHg和/或舒張壓≥80mmHg 。
原發性高血壓也跟一些因素有關，一文了解下
文章圖片
也就是說 ， 高血壓診斷的范圍擴大了 ， 也意味著將會有更多人被診斷為高血壓 。
那么 ， 哪些人容易患高血壓？
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓 ， 后者顧名思義即高血壓由其他疾病引發 ， 腎臟實質性疾病、主動脈狹窄、原醛癥、嗜鉻細胞瘤等疾病以及部分藥物均可導致高血壓的出現 。 而原發性高血壓具體病因尚不明確 ， 超過九成的高血壓患者都屬此種類型 。
雖說病因尚不明確 ， 但原發性高血壓也跟一些因素有關 。
1.遺傳：約30%～50%的高血壓患者有遺傳背景 ， 有高血壓家族史的人群更應注意血壓監測和生活調節 。
2.生活習慣：主要指的是不良的飲食習慣 ， 包括高鹽、高脂飲食以及吸煙酗酒等 ， 都會增加高血壓發病風險 。
3.精神和環境：長期的不良情緒 ， 如緊張、焦慮、抑郁 ， 以及不良視覺刺激等也可引起高血壓 。
4.年齡：年齡越大高血壓發病率越高 ， 但也不意味著高血壓只會在中老年人身上出現 。
5.肥胖：即身體質量指數（BMI）大于24的人群 ， 特別是腹式肥胖 ， 這部分人群患高血壓的幾率也會更高 。
原發性高血壓也跟一些因素有關，一文了解下
文章圖片
以上高風險人群都應定期進行血壓的測量 ， 而且還要比其他人更注意生活的調節 ， 對高血壓做到早防早診早治 。
患上高血壓怎么辦？
診斷高血壓 ， 可以依據家庭血壓監測、診室血壓測量和24小時動態血壓監測 ， 新版指南推薦優先選擇24小時動態血壓監測 ， 但若在家使用血壓計等測算出偏高的血壓數據 ， 也應立即到醫院就診明確診斷 。
目前 ， 高血壓的治療以藥物治療為主 ， 具體藥物需由專業醫生根據患者身體情況進行個體化的選擇 。 患者在治療過程中需要嚴格遵循醫囑服藥 ， 并定期復診及時調整治療方案 ， 但不可私自停藥或增減藥物劑量 ， 否則可導致血壓波動 ， 誘發其他并發癥甚至危及生命 。
此外 ， 生活調理也是高血壓治療必不可少的重要環節 ， 新版指南建議所有高血患者都進行飲食干預、運動干預、減壓干預、減重干預、戒煙限酒和綜合生活方式干預 。
具體來說 ， 建議高血壓患者用低鈉鹽代替普通食鹽 ， 每天鈉攝入量控制在2000毫克以下（即5克氯化鈉） ， 同時減少脂肪的攝入 ， 并做到戒煙限酒 ， 肥胖人群應在營養科醫生指導下減肥 。
原發性高血壓也跟一些因素有關，一文了解下
文章圖片
運動也是高血壓患者控制血壓必不可少的一環 ， 患者應根據自身血壓水平選擇不同的運動方式 ， 而有氧運動則是高血壓患者的一線身體活動方式 。 歐洲針對預防和治療高血壓的個性化運動處方共識文件稱 ， 有氧運動可幫助高血壓患者平均收縮壓降低4.9~12.0mmHg ， 舒張壓降低3.4~5.8mmHg 。