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樂觀開朗睡眠好精神心理因素與睡眠狀況顯著影響血壓。因此，每天都應保持心情舒暢，維持寬松、平和、樂觀的健康心態，避免情緒較大的波動，避免過度緊張、急躁、焦慮狀態，注意勞逸結合，保證充分睡眠，生活作息有規律，這樣才能更好地控制高血壓。高血壓是一種慢性疾病，病程長，甚至絕大多數患者需終身治療。堅持良好的生活習慣及方式，同時應用降壓藥物治療，可達到更好的治療效果。

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