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有多少人從可樂轉為健怡可樂就減肥了？恐怕沒有 。原因很簡單，因為不改變生活方式，僅選擇減肥飲料是完全沒有用的 。什么是低糖汽水低糖汽水是碳酸飲料 。但它們用阿斯巴甜，甜蜜素 ， 糖精，安賽蜜或三氯蔗糖等人造甜味劑代替糖 。幾乎所有市場流行的含糖飲料都有清淡或減肥版本，如可口可樂，百事可樂等 。這些飲料無熱量，從理論上講能幫助減肥，并能預防新陳代謝綜合征和糖尿病等與糖有關的疾病 。但至今為止，并沒有證據證實這些飲料有這些功效或好處 。
減肥汽水與代謝綜合征代謝綜合征是指一系列疾病風險因素，往往一起發生，并因此而增加糖尿?。?中風和心臟病風險 。它至少定義為具有以下三種情況:
腹部肥胖； 空腹血糖指數高； 甘油三酸酯水平高； 高密度脂蛋白（好膽固醇）水平低； 高血壓 。
應知道，用無熱量飲料代替含糖飲料并不能抵御代謝綜合征 。國外有一項跟蹤9000多名志愿者，時間長達9年的研究結果發現，喝人造甜味劑飲料會提高代謝綜合征風險35% 。另一項研究還發現，喝減肥汽水的人更容易患新陳代謝綜合征和糖尿病 。
減肥飲料：抑郁與早產減肥汽水與抑郁存在聯系 。研究發現喝減肥汽水的50-70歲中老年人更容易抑郁 。此外，這種汽水還與早產有一定關系 。
減肥汽水與2型糖尿病風險在過去幾十年里，2型糖尿病發病率大幅度增加 。這種疾病與肥胖和糖攝入量密切相關，因此一些人認為用無熱量飲料替代含糖飲料有幫助 。但沒有證據證實這些飲料對抵御糖尿病有幫助 。
減肥飲料：肥胖與體重增加【低糖鹽汽水 什么是低糖汽水】 人們改喝減肥飲料的主要原因是降低熱量攝入，以達到減肥目的 。但不幸的是，它看起來沒有作用 。